晚上跑步的时间是19:30-20:30，因为此段时间在急诊就诊的病人以心脑血管作为疾病，发生率相对较低。晚间跑步，此段时间对心脏和脑血管的负担不会形成显著的负荷，导致心脑血管疾病的罹患率。
用验孕棒测试是否有妊娠反应，可以用早晨的第一次尿量，也就是早晨排尿，然后在6个钟头之后醒来，用这种方法测量是否有孕。
无论什么时候，早上起来的时候，都会出现一次尿，这是一种叫做“浓缩”的方法，用验孕棒测量的是尿中的人绒毛膜促性腺激素的含量，如果在进食和饮水之后，尿中的液体会被冲淡，那么这个数值就会变得不那么精确了。而血液检查，不会受到饮食和饮食的限制，可以随时进行血液检测。
一般情况下，清晨排便是一天当中最佳的排便时间，具体情况分析如下：
清晨排便有利于宿便排出，有利于吐故纳新等。人起床后，胃里的食物经过一夜的消化，只剩下一些食物残渣，这些残渣会以粪便的形式存在于肠道中，积累到一定程度之后，就会给肠壁带来压力，从而促进排便。如果早上不排便，这些食物残渣和人体代谢废物就会被重新吸收。时间长了，可能会对身体造成伤害。
小孩晚上几点睡觉，需要根据实际情况来判断。
一般情况下，不同年龄段的小孩，睡眠时间也是不一样的。对于婴幼儿而言，由于白天需要按时睡觉，所以晚上的固定睡觉时间一般在7点左右；针对学龄前小孩，通常需要在晚上8:00~8:30左右睡觉，一般要保证每天能睡够12个小时左右。如果处于小学阶段，则需要在九点之前入睡，这样有利于小孩的生长发育。
睡觉是人体排毒的最佳方式，晚上21时-23时是人体淋巴的排毒时间，可以提高身体免疫力，23时—凌晨1时是肝脏排毒时间，可以排出身体毒素，凌晨1时—3时是胆排毒的时间，半夜到凌晨4时是人的脊椎造血时段，所以在晚上10点以前睡觉。
问题分析：你好！具体是哪里不适呢？一般做彩超需要去门诊挂号，医生开单子后去彩超室做。
指导建议：一般的彩超去门诊医生开单子后即可以去做了，如果是产妇做大排畸检查的话，需要提前去预约，以预约时间为准。
