年纪轻轻秃顶可以通过毛发移植的方法进行改善。
秃顶是指头皮顶部头发稀少的情况，一般与长期熬夜、精神紧张、遗传等因素有关。建议年轻人改善生活作息，早睡早起，避免熬夜。如果秃顶的情况较为严重，可以通过毛发移植的方法进行改善。毛发移植是指将头发毛囊周围部分组织一同移植到头发稀少的部位，使毛发在该部位生长，进而改善头发稀少的情况。
建议年轻人选择正规医院进行毛发移植，防止对头皮和身体造成不必要的损伤。平时要注意放松心情，早睡早起，保持规律作息。
年纪轻轻老是失眠可以用以下方法来改善：
1.首先要养成良好的休息习惯，早睡早起不熬夜，避免睡前过度兴奋，喝咖啡，喝浓茶。睡觉前喝一杯热牛奶，用热水泡脚，听放松的轻音乐，做有氧运动，可以改善失眠。
2.心情：患者压力太大，会引起失眠，放松心情后可以好转。
3.疾病：如果患者有精神障碍性疾病，焦虑症患者可以口服坦度螺酮、丁螺环酮、抑郁症患者可以口服西酞普兰。
饮食应多样化，多吃粗粮、蔬菜、水果等，少吃零食，特别是含蔗糖多的食物，应避免过冷、过热以及酸辣食品对牙齿的刺激，戒烟限酒。坚持锻炼牙齿1-2个月绝对见奇效。需要及早进行处理，同时每天刷牙至少两次保持口腔清洁饭后要漱口。
可以适当的口服些滋补肝肾，养血乌发的药物进行调理，饮食上多吃一些黑色的食物，如枸杞子，桑葚子、黑芝麻、黑豆等。同时出现头发发白，有可能考虑是缺乏维生素微量元素，有必要做微量元素测定，根据检查结果，明确诊断后对症治疗。
高血压在每个年龄段都会出现，大部分的中年人因为不良的饮食习惯和休息时间不良，因此发病的几率会较高。尽早去医院做一个详细的检查，应按病情轻重分级治疗，尽量坚持合理服药，巩固疗效。在饮食方面，尽量以清淡的食物为主。
导致这样的因素有很多的，如岁数健康状况，不良习惯，不正确的刷牙方法，牙龈萎缩可以通过要采用正确的刷牙方法，并且要积极接受治疗牙周疾病，多饮用白开水，保持好口腔卫生，定期洗牙清除牙结石，避免继续萎缩。