可以通过抽脂手术的方法减肥，还要做好术后伤口的卫生护理。如果大腿出现肥胖的现象可能是经常暴饮暴食的原因，很有可能是缺乏运动锻炼引起的，通过抽脂手术主要是利用负压的吸引能力，将身体多余的脂肪排出体外，从而可以达到瘦腿的目的，能够让腿部看起来比较的苗条和纤细。手术会导致局部受到创伤，不能接触高温的环境，防止出现有伤口感染。手术的一周之内要多注意休息，不要做剧烈运动或者是油性生活。
晚上喝酸奶减肥效果很一般，其实喝酸奶减肥，主要取决于是单喝还是和食物一起喝。如果酸奶和晚饭一起吃，酸奶就不会起到减肥的作用。因为酸奶中含有大量的糖，这样的热量会使身体充分吸收而影响减肥的效果。
冬天减肥通常是好的，一般可以做负压吸脂手术减肥。冬天出汗量较少，通过做负压吸脂手术，在去除体内多余脂肪的同时，能够比较有效的达到减肥瘦身的目的，并且在术后对肌肤组织造成的创伤较小，而天气比较的寒冷，不容易出现感染的情况，有利于伤口的恢复，所以冬天减肥一般是好的。
练臀可以减肥，也可以通过吸脂手术的方法减肥。练臀一般是采取运动锻炼的方法，可以消耗热量和燃烧脂肪帮助减肥。怕比较严重，需要进行吸脂手术，利用负压的原理，将多余的脂肪液化，然后排出体外达到瘦身的效果，让身材变得更加的苗条，可以达到前凸后翘的效果。避免经常吃高热量或者是高脂肪的食物。
减肥打的一般是溶脂针，效果比较明显。由于长期缺乏运动或饭量比较大，容易导致人体脂肪堆积，脂肪肥胖的部位通过注射溶脂针可以促进脂肪的新陈代谢，能够快速的分解脂肪，从而达到瘦身的效果。打溶脂针局部可能会出现肿胀，不要担心，这都属于正常现象，会慢慢消失。打完溶脂针后，需要注意局部的清洁卫生，避免用手触摸，以免引起感染。调整饮食，不要食用油腻辛辣刺激的食物，以清淡饮食为主。适当的休息，不要剧烈运动。
