可通过以下方法防止卵巢衰老。
女性的卵巢出现衰老多是因为体内激素下降所导致的，所以一般可以通过养成良好的生活习惯来帮助激素的分泌，进而缓解卵巢的衰老。同时，在日常生活中需要注意不能过度的紧张和焦虑，尽量使自己的心情处于一种轻松愉快的状态，饮食上需要以清淡营养为主，还可以适当的进行一些自己喜欢的有氧运动。
抗衰老效果好的方法有药物治疗和改善生活习惯。
中医认为，肾主藏精，肾精与人的生长、发育、生殖和衰老有着密切的关联，所以抗衰老的根源在于填补肾精，可以选择八子补肾胶囊进行补肾填精，由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成，以补肾养精为本，着重调理阴阳两气的平衡关系，在养生抗老防衰方面有明显效果。
除了积极进行抗衰老的调理外，预防也必不可少，因为早衰和平时生活中的很多不良习惯有关，只有改善生活习惯，才能帮助预防早衰。如避免熬夜、保持充足睡眠；通过运动预防早衰，多做有氧运动。
还有增加营养，注意膳食的均衡，补充优质的蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜等，其含有丰富的维生素和矿物质，能够改善人体的代谢，帮助抗衰老。
衰老是人体自然的生理过程，想要健康长寿，在日常生活中要注意身体健康，保持营养均衡，坚持锻炼身体，保持好的心情。同时还可以服用一些抗衰老的药物，如中成药八子补肾胶囊，有补肾填精、预防早衰的功效。
中医理论认为，人的衰老与肾有着密切的关联，如果有抗衰老需求的话，可以通过对肾进行调养来达成目标。八子补肾胶囊，其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种植物种子药补肾益精，鹿茸、海马血肉有情之品动物药补肾填精，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，诸药合用起到调理阴阳、温扶元气的功效，从根源填补肾精，对于整体衰老、系统衰老及衰老相关疾病具有改善作用。
卵巢衰老的养护可以采取雌孕激素替代治疗，适当补充雌孕激素，可以缓解低雌激素症及泌尿生殖道萎缩。还可以采取促排卵治疗，抑制促性腺激素至较低水平。也可以进行加强免疫治疗。
身体机能的衰老会伴随着皮肤失去弹性，同时牙龈也开始变得松弛，牙龈缩小显得牙齿长了。皱纹是身体皮肤开始衰老的预兆。当眼睛周围开始出现了皱纹，就算不皱眉头，抬头纹也会清晰可见。皮肤已经没有以前那么有弹性，并且手部肌肤也没有那么光滑细腻，这是最明显的皮肤衰老。
