中药减肥，是利用中药的配置来达到减肥瘦身的目的。主要是通过健脾、化痰、益气的中药来帮助消化排泄，调整人体内在机能的恢复，从而将人体中的能量代谢正常转化，以达到健康减肥瘦身的良好目的。
吸脂手术是目前最快能有效的减肥方法，但是建议一定要选择正规的医院进行治疗。吸脂手术是在皮肤上开一个绿豆大小的伤口，然后利用设备将脂肪层抽出来，得到瘦身减肥的效果。吸脂手术的技术现在已经是非常成熟的了，只要选择一个专业有经验的医生、正规的医院就能控制住手术的风险。但是吸脂手术的效果并不是永久的，术后还是需要合理的控制饮食锻炼身体才能维持的更久。吸脂手术一个月内不能进行桑拿、汗蒸等活动，饮食上要以清淡为主。
减肥减肚子可以多进行腹部运动，可以选择平板支撑。平板支撑是锻炼腹部肌肉的有效方法，可以减肥。做平板支撑动作时，最好用腹肌用力，持续动作30秒以上。跳绳是一项全身有氧运动，能经常清除肚子上的赘肉。跳绳的时候要收紧肚子，跳跃的时候一定要把脚抬起来。同时，应该以高维生素和高纤维素的食物为中心，建议合理搭配饮食。必要时求美者可以去正规医美机构进行腹部抽脂手术。但要选择有经验的医生。
通过食物和运动相辅相成的减肥方法来健康快速有效的减肥。首先，减肥时要注意健康减肥，不要采用以快速减肥为目的的减肥或其他对人体副作用较大的减肥方法。要在一定时间内达到减肥的目的，结合食疗和运动疗法减肥是最健康最快的方法。首先在日常生活中，用全麦类食物纤维成分丰富的食物代替主食，不仅可以在减肥中获得足够的饱腹感，还可以促进肠胃蠕动，让减肥者及时排便，保证脂肪的正常分解。另外，空闲时间多做跳绳、仰卧起坐等加速脂肪燃烧的有氧训练，与食疗结合更有效果。建议求美者在专业医生的指导下进行正确有效的减肥，成功后也不能松懈，预防反弹。
减重算减肥，可以改善身体肥胖的情况。在减重的时候，身体的重量减少，体内的脂肪也会逐渐的减少，所以算减肥。减肥的时候一般可以通过运动锻炼的方法进行减肥，如果脂肪还是比较多，也可以通过注射溶脂针或者是抽脂的方法进行改善，注射溶脂针和抽脂可以有效去除肾上的脂肪，能够起到快速减重和减肥的作用。在减肥期间饮食上应以清淡易消化的食物为主，尽量避免吃些高热量和高脂肪的食物。
减肥减重通过注射溶脂针，也可以采取抽脂手术。溶脂针剂注射之后可以帮助脂肪和组织尽快溶解掉，达到比较好的减肥以及瘦身的效果，让人的身材看起来更加苗条，还可以增加生活的自信心。抽脂手术是在肥胖的隐蔽部位做比较小的切口，利用负压的原理把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，也能达到比较好的瘦身目的。一日三餐要定时定量，不要吃高热量以及高胆固醇的食品，以免导致脂肪堆积。
