一般情况下,治疗失眠症可采取以下措施,具体内容如下:
治疗失眠要从根本上消除消极的情感或者消极的情感,避免与过往的联系,转变对人和事物的态度。其次是去看大夫,让大夫来评估失眠症的种类和严重的情况,制定出相应的治疗方案。提倡一种治疗方法,副作用低,费用低,如舍曲林加曲唑酮。根据病情的严重程度,病情的时间,患者的年纪,所患的病症,服用的次数和药物的用量,以及是否需要临时补充的药物。使用的助剂是唑吡坦,对于一些病情较重的病人,可以在短期内使用。大部分患者在接受了正规的治疗后,都会得到很好的康复。
半夏是中药,对治疗失眠有辅助治疗作用。半夏治疗失眠非常有限,失眠由多方面原因引起,如社会心理因素、精神压力过大、慢性疾病等引起。需找出病因,根据病因采取针对性治疗。失眠为睡眠质量低,易醒,健忘,日间嗜睡,入睡难等症状。
失眠可以从以下几个方面治疗。
1.可以吃点安神助眠的药。
2.保持好心情,适当多做运动。
3.睡前泡脚,促进血液循环,改善睡眠。
4.少吃辛辣刺激的食物,必然会因为肠胃不适而影响睡眠。
5.保证三餐,吃好,吃热,吃饱。
6.每天早上喝一碗养生粥。
7.确保每天午睡30分钟。
8.每天晚饭后不要马上躺下,应该出去走走,消化食物。
中医治疗失眠是需要通过中医来辨证进行治疗,分别如下:
1、肝气郁结引起的失眠,可口服逍遥丸或柴胡疏肝丸治疗。
2、心气不足引起的失眠,可用炙甘草汤治疗。
3、胆气虚引起的失眠,可用温胆汤治疗。
4、脾虚引起的失眠可以用人参归脾丸治疗。
5、惊吓引起的失眠可以用朱砂安神丸治疗。
6、针灸辅助治疗失眠也有较好的作用,调整人体脏腑功能,从而使人体阴阳平衡,改善睡眠。
失眠常用的治疗穴位有内关穴、神门穴、百会穴、涌泉穴、三阴交等。可以自己做穴位按摩、每天每一个穴位按摩五分钟左右,失眠比较严重的也可以做穴位针灸治疗或者用穴位贴。