从正常因素来讲比如季节变化、寒冷或者暑热交替就容易出现血压波动。血压与情绪关系也是非常密切的，当出现紧张、焦虑，也会出现血压明显波动，也有可能和疾病有关系，比如内分泌疾病，因为某种腺瘤会分泌儿茶酚胺类物质，也有可能导致血压突然出现明显升高。
喝茶有可能会使血压升高，至于茶叶中含有咖啡碱性活性物质有关，这会导致病人的心率增快，进而诱发高血压的状况，在各类茶叶中，绿茶中所含的咖啡碱最少而含茶多酚较多，后者还有消除咖啡碱的作用，所以病人可以适当的喝一些绿茶，但是也不要过浓过多。
血压不稳先不要口服控制血压的药物。血压状况不稳定，在饮食方面一定要低盐低钠摄入，清淡饮食为主，多吃一些水果和蔬菜，同时多吃一些补血益气的食物，有助于控制血压。
现在市面上流行很多测血压的手环，其实，这种手环测出来的血压一般不会特别准，不过可以有一个参考的作用。如果真的想知道自己的血压有多高，一般去使用专门的仪器测量会比较准确。
若病人血压不稳难以控制，可从以下几方面查找原因并对症治疗：
对高血压病人来说，其中以不按时用药最为普遍，有时测血压的结果会很精确，他们会觉得血压已完全恢复正常，将停止或任意减量，这一状况可使血压不稳和起伏。建议再次到心血管科，视血压而定，请医师拟定适当降压方案，必须准时服用，定期到复诊并遵医嘱调整降压药物。
还可采用清淡饮食的方法，休息好，以便调节。同时还要做好自身的健康管理，定期进行身体健康。
