脑子忘事如果不经常，不是病态，有可能因为事情过多，工作生活压力大，睡眠时间不足，睡眠质量不好引起。如果忘事比较严重，或者比以前严重，要注意有无痴呆早期征象，包括老年痴呆，阿尔茨海默病，路易体痴呆，血管性痴呆等。
如果不是经常忘记，那就是工作和工作压力太大，睡眠不足，睡眠质量差。如果是比较严重的健忘症，或者是比以往更严重的话，需要考虑是否存在老年痴呆症、阿尔茨海默症、路易体痴呆、血管性痴呆等的早期症状。首先要保证充足的睡眠，要多做运动，多吃一些坚果和水果，如果效果不好，就去医院做进一步的检查，明确是否存在早期痴呆，及时进行治疗。
提高记忆力首先要注意休息，保证睡眠的时间和睡眠质量。坚持锻炼身体，良好的身体素质可以促进大脑供养，提高记忆力。另外饮食方面可以选择含有丰富的蛋白质，胆碱，卵磷脂，钙离子，镁离子的食物，如玉米，花生，橘子，菠萝，鲜鱼类，鸡蛋，牛奶，小米，面食等等。以及富含蛋白锌类的食物，如核桃，芝麻，蛋黄，牡蛎等，提高大脑容量增强记忆力。
当身体被检查出有轻度肝硬化的症状时，一定要配合医生进行积极的治疗，一般患有早期肝硬化的病人在经过及时的治疗，是可以改善肝脏受损，能够防止肝部恶化嘛，但是在目前的医疗水平上，有肝硬化的病人是不能治好的，只能通过药物的方式来缓解。
判断是否神经衰弱之方法：失眠。失眠是很折磨人的，相信经历过失眠的人都已经被它折磨的近乎崩溃，深受其害。越想睡越睡不着，整天精神恍惚的，做什么事都提不起精神来，原来是神经衰弱惹得祸，是它引发的失眠，才让患者身心疲惫。
预防老人痴呆很有必要，痴呆老人不仅影响自身身体健康，对家庭成员来说，也是比较烦恼的事。老人痴呆几乎是不可治的老人病，预防比治疗更重要。目前的治疗方法都不能有效遏制老年痴呆症（阿尔兹海默病）的进展，通常病程仅5～10年，多数因为肺部感染、褥疮、深静脉血栓形成等并发症而死亡。