前一段时间经常手淫，也不注意消

牙齿不能吃硬的东西，考虑是缺钙引起的情况，可以口服钙进行治疗，适当的户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收，如果半个月效果不明显，可以去医院进行检查，采取注射补钙针治疗。

适当的进行局部按摩，可促进血液循环。用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂抹，每日两次，连涂三天。平常一定要多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，冬天了一点，要戴好手套，耳套。还要加强锻炼，增强体质。

汗疱疹术后应忌油腻、姜、辣椒等刺激性食物，忌吃燥热和滋补性的食物，给予易消化及营养丰富的流质和半流质饮食，要注意饮食少吃辛辣、油腻、甜食等其次多锻炼身体提高机体抵抗力。

女性卵巢早衰有以下注意事项：避免久坐：久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。避免熬夜：闭经女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。保持心情愉悦：一定要学会保持长期心情愉快，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢。

在痔疮便血饮食上一定要忌食味浓及香料多的食物，忌食壮阳火的水果，如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。忌饮酒，中医认为痔疮多属湿热，饮酒可助其湿热，而且酒可使直肠静脉充血，诱发或加重痔疮。忌食辛辣刺激性食物，忌食肥甘厚味、炙烤食物，忌食难于消化、坚硬的食物。

痔疮通常是因为不良的排便习惯或者是上火导致的，如果患有痔疮可能会引起便秘的现象，有时还会伴有便血情况的出现。饮食跟便秘是有直接的联系的，如果患有便秘和痔疮，饮食上尽量不要吃辛辣坚硬生冷油腻的食物，可以吃一些清淡容易消化的食物来帮助缓解症状。