怎样不去想起不想想起的事?

会员57086177 15岁 已回复
问题描述:我最好的朋友和我绝交了,还跟我最恨的人成为了朋友,下午就要考试了,我真的不想因为这些影响考试,但是,越不想想起的是就越能想起,我该怎么办啊?我怎样才能忘掉这些事情?这几天每天都在失落和泪水中度过的我,像得了一场大病,好痛苦啊~~~~希望钻家可以帮帮我!!!~~~
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘晓洁 心理咨询室心理诊所
擅长:情感障碍,产后抑郁,对生活丧失兴趣,老人性格孤僻,...
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问题分析:你跟最好的朋友绝交,而她与你最恨的人成了朋友,你想忘记这件事,但是忘不掉很痛苦
意见建议:你好!当与好朋友绝交,她又与你的愁人成为朋友让你打击很大。你很难过,因为有考试,你想忘记。建议:有时候越强迫自己忘记记得就会更清楚,所以不要告诉自己忘记,而是要学会转移注意力,随着时间的流逝,记忆会模糊并淡忘的!
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王睿佳 私人心理师心理诊所
擅长:发展心理学,青少年健康成长,焦虑症,社交恐惧症
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问题分析:您好,您有一些事情很遗憾,这些事情困扰着您,您想忘记不愉快的事情,然后它不再困扰您。
意见建议:根据您的描述,建议您应该接受和面对现实,可以与朋友家人倾诉情感,把您的压力宣泄出来。
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