医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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岳亚庆
江苏省苏北人民医院其他
三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,减肥瘦身是一个多因素综合作用的结果;并不是单纯的依靠运动就可以确定减重多少的;还需要您饮食合理控制以及保证充分的休息;不过如果您的膳食能量控制的比较好,同时每天坚持一小时的有氧运动,一月可以减重2-4公斤是可以的。
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陈磊磊
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:蛋白质粉,21金维他
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健康指导:您好!其实减肥主要由饮食控制,和合理的运动。首先得知道您的每天的摄入量,其次,才能知道消耗量。 消耗量是依据,身体体质指数计算出来的。所以,要想知道消耗多少能量?或是减多少斤?必须告诉我!身体的体重身高,采用什么方式去运动。我才能为您算出消耗量。
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汤大伟
主治医师
瑶海区铜陵路街道社区卫生服务中心内科
一级甲等
擅长:高血压,原发性高血压,老年人高血压
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问题分析:您好!推算能瘦多少,要同时详细收集每天食物摄入量,和每天活动量的具体信息。
意见建议:建议把每天吃了什么食物,每种食物吃了多少,每天做了什么活动,活动时间有多长等信息记录下来再咨询医生。
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杜媛
护士
长治蓝天医院外科
其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,健康合理的减肥方式应该是通过饮食和生活习惯调节,避免进食油腻刺激食物,多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,促进总热量的摄入,避免熬夜,合理睡眠,正常减肥为一个月瘦4-5kg。
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崔崟
海安镇卫生院内科
擅长:胃酸,胃胀,胃痛,慢性胃炎,十二指肠溃疡
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问题分析:根据您的主诉,建议您根据公式计算出自己的BMI值,判断胖瘦程度,再决定是否进行控制体重的措施。
意见建议:建议您通过科学合理的饮食,如低脂,优质蛋白质,水果等,坚持适当的体育锻炼,如跑步,仰卧起坐等来控制自己的体型,同时增强体质,提高机体免疫力。
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