减肥一般通过运动改善，也可以通过射频溶脂解决。运动需要长期的坚持，并且需要大量的运动作为支撑，只是近减肥效果并不理想，而射频溶脂通过射频的方式聚焦于体内脂肪层，加速脂肪细胞的溶解，并随着人体的新陈代谢排出体外，从而达到减肥的效果。做完后要尽量避免剧烈运动。
豌豆的营养价值很高，减肥期间是可以适量的吃一些豌豆的，要注意营养的均衡，注意食物的多样性。减肥期间尽量少吃主食，注意饮食营养的搭配，不要吃高油、高脂肪、高胆固醇、高能量的食物，要做到少量多吃，规律饮食，多喝水，注意饮食的清淡。豌豆富含丰富的膳食纤维有防止便秘、清肠胃的作用。适当的食用豌豆，可增强机体免疫力，通利大肠，排出脂肪。
埋线减肥以后尽量不要喝酒，否则会导致减肥失败还容易出现身体不适的一些反应。埋线减肥是一种将埋线仪器把羊绒线(蛋白质磁化线)植入到人体相应穴位，一般这个线在体内15天至3个月才会自然被溶解吸收，若刚埋完线就立即饮酒肯定会有一定影响的，再一个就是喝酒还有一些有刺激的东西对身体不好，容易产生湿气，不利于埋线的效果由于埋线减肥的方法可能会代谢身体中的水分，所以平时还要适量饮水。
如果想要继续瘦下去，就可以通过医美的方式减肥，比如可以采用埋线减肥方式治疗。埋线减肥需要将这种蛋白线埋置穴位内，这种方法能够有效避免针灸治疗的反复用针刺激，减轻减肥者的痛苦，并且埋线减肥并不需要减肥者天天去医院扎针，所以可以节省更多的时间，不影响正常的工作，所以减肥者往往可以坚持下来。埋线减肥的再刺激减肥者穴位的过程中，还可以起到加速身体的代谢能力的作用，积极调整好自己的内分泌情况，如果是女性减肥的话，能够针对月经不调等情况进行调理。建议做完埋线减肥后要控制饮食，避免出现减肥反弹现象。
运动锻炼可以减肥，另外也可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体过于肥胖，可能是不良的饮食结构或者是缺乏运动锻炼所引发的。可以多做一些运动锻炼，消耗体内的脂肪以及热量，从而达到减肥效果。还可以做抽脂手术，将体内多余的脂肪抽出来，有效改善身体肥胖的问题。平时要严格控制饮食，尽量避免吃一些高脂肪的食物。
