一般来说，求美者脸部臃肿和肥胖有关， 可以通过脸部的动作和饮食一起来改善。 首先，可以通过改善饮食上减少脸上的脂肪。经常食用冬瓜、西瓜、木瓜等利水消肿的食物。避免高油高盐食物、并且可以配合局部针灸、合用热袋来改善。另外，求美者也可以用双手包住脸部，做轻轻揉搓的动作。用手指或手掌从下颚抬起到额头等活动脸部的方法。如果效果不明显的话，也可以选择专业的医美机构，通过注射瘦脸针来帮助瘦脸。
快速的脸部有三种方法， 吸脂瘦脸、注射瘦脸针、磨骨。对于脂肪蓄积引起的面部大小，通过吸脂可以很快瘦脸，而且不会反弹。对于永久的咬肌肥大引起的面部大小，可以通过注射瘦脸针进行瘦脸。 注射后一周即可见效，一个月可获得最佳瘦脸效果，但瘦脸针必须持续注射才能维持瘦脸效果，建议求美者选择正规医美机构。 颧骨宽导致的面部大小可以通过接骨手术长瘦脸，效果也很快显现出来，但这个手术创伤大，风险高。建议选择专业的医美机构，在医生的诊断之下，选择适合自己的瘦脸方式。
瘦脸需要到正规的医院进行手术，主要是根据个人的脸部情况选择适合的瘦脸方式。有些人的脸是因为脂肪比较肥厚引起的，需要做抽脂手术，也可以在脸部注射溶脂针，都能起到快速分解脂肪的效果，使脸型变瘦。如果是咬肌肥大引起的，可以到医院注射瘦脸针，瘦脸针能使咬肌处于萎缩的状态，咬肌力度减弱之后脸会变瘦。平时还要适当按摩脸部，皮肤能起到紧致皮肤和燃烧脂肪效果，改善脸部轮廓感。
瘦脸通过调节饮食方式，适量运动，特别是针对性运动，可以缓解脸部肌肉紧张，达到瘦脸的效果，建议求美者选择正规医美机构。禁止吃辛辣刺激的食物，和油脂过多的饮食，可以防止身体中的脂肪过多堆积在脸上，导致脸部肥胖。同时多吃蔬菜和水果，特别是软质的食物，可以减少咀嚼肌过度运动引起的肌肉僵硬。 在做面部运动之前，用热毛巾温暖面部，放松面部肌肉，这样有助于脂肪代谢，促进肌肉运动，促进脂肪燃烧，应该可以发挥瘦脸的效果。 同时做全身运动也会使脸变瘦 ，严格控制饮食，适当进行适合脸部的锻炼，可以有效地瘦身，但同时必须保证水分的摄取。
正确瘦脸的方法可以到医美机构通过瘦脸针剂来进行注射，也可以采取面部吸脂手术来进行治疗。注射瘦脸针之后能用来阻断肌肉和神经的营养，可以让面部咬肌尽快萎缩，达到比较好瘦效果，让脸上更瘦一点。吸脂手术是在面部做比较小切口，利用负压原理把多余脂肪和组织及时抽吸出来，达到比较好受脸的目的。脸上的肉比较多很可能是脂肪的堆积，长时间不良的饮食结构等因素所引起，会影响面部美。
