紧张,心慌多见于各种心脏疾病和心律失常。另外心情紧张、情绪不好的时候,喝过多的浓茶和咖啡的时候,喝烈酒、抽烟等,并且贫血也会引起心慌的现象。病人可以先去医院查一下心电图、心电彩超,看看有没有什么异常,然后再进行治疗。病人一定调整心态和情绪,平时注意休息,避免劳累,注意饮食的清淡营养。还要多参加一些体育活动,可以起到缓解症状的作用。
心里老是紧张、害怕、心慌,在精神心理科比较常见于焦虑症。焦虑症的主要表现,精神焦虑。出现莫名其妙的紧张、担心、害怕、恐惧、强迫,表现为杞人忧天。患者出现自主神经功能障碍,如出现头晕、头痛、头皮发麻、颈部不适感、咽部梗阻感不适感以及气促、呼吸困难、心慌、心悸、胸闷、气短、心跳加快、胃、肠不适症状、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、尿频、尿急、出汗、忽冷、忽热等临床表现。
一般情况下,总是心慌紧张的人,一般与劳累过度,注意力太过集中有一定的关系,宜深呼吸以安抚情绪,并酌情休息。有焦虑、抑郁等情绪的人,也要注意放松自己,不要过分紧张或急躁,避免造成不良后果。经常熬夜工作或者睡眠不足会加重心脏负担,诱发心绞痛,同时还会影响睡眠质量。心脏病是由于心脏供血障碍或心肌收缩异常引起血液量减少所致。因此,在日常生活中,要定期做动态心电图检查,及时补充心肌供血量,如服用地高辛或单硝酸异山梨酯片等,平时适当的运动、规律的作息、戒烟戒酒都能慢慢的改善这种不舒服的现象。
焦虑紧张心慌胸闷是机体代谢变弱的表现,也是机体神经系统缺乏足够的维生素,蛋白质,矿物质的缘故,要吃稳定神经细胞的药物。注意多吃蔬菜,粗粮坚果,蛋,鱼,奶,饮食搭配很好,没问题的。
可以选择丁螺环酮、坦度螺酮等抗焦虑药对病人的病态情绪进行控制,舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀等具有抗焦虑作用的抗抑郁药物。
这种症状是神经衰弱,是指由于长时间的情绪压力和精神压力导致的心理活动减弱。其主要特征是精神兴奋和精神疲劳,睡眠障碍,记忆力减退,头痛等,伴有各种身体不适等症状,此外,该病无论年龄大小,记住多吃一些对大脑有益的食物,如核桃,银杏都对大脑有好处。