最近这几天，我总是情素低落，闷闷不乐的，什么事情都提不起我的兴趣，整天都是无精打采的，整个人看起来都是一点生气都没有，我是不是得了什么毛病了呀，是大家所说的抑郁症吗？。 请问像我这样的情况，该怎么治疗好呢？
女性40岁至55岁开始进入更年期，心情焦躁和潮热失眠、情绪改变、抑郁是部分女性进入更年期的明显表现，也是最严重的症状。除此之外还会出现性欲早退、生殖系统萎缩、骨质疏松、月经失调、皮肤衰老、身材走形、心脑血管疾病等特点。
保持积极乐观的心态，该做什么，多锻炼身体，宜吃清淡有营养，容易消化，如米汤，菜汤，藕粉，蛋花汤，面片等。多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。禁食发物；尽量少吃辛辣、刺激的食物；避免吃油炸、油腻的食物。忌吃油腻难消化，油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激，高盐高脂肪食物。
心情低落，失眠可以吃的药如下：
1.乌灵胶囊。具有很好的抗焦虑作用，对心乱失眠有很好的治疗作用。有朱砂安神丸、天王补心丸，其中含有朱砂包产品，注射具有安神、镇静、安神的作用，对心乱型失眠有很好的治疗作用。但是要避免长期使用这种药品。因为朱砂加工具有一定的毒性，长期应用会引起体内汞的积累和毒性反应。
2.如果肝阳上亢、肝阳上亢导致情绪不稳定，可以服用疏肝理气，平肝熄风的中成药治疗心烦失眠，可以选择龙胆泻肝、水肝颗粒、加味逍遥丸等中药进行治疗。可以服用天麻钩藤颗粒平肝潜阳，也可以有效治疗高血压或情绪焦虑引起的失眠、烦躁
任何疾病，与心情都有一定的关系，可以保持心情舒畅，同时可以消炎治疗，是有利于盆腔炎的恢复的。多做运动，培养一个兴趣爱好。多跟伴侣沟通，可以出去旅游调节。平时吃一些消炎药物，不要吃辛辣油腻的食物。
知道自己得了肺癌首先就是害怕和无助，因为癌症一般是没有办法彻底康复的，病人首先从心里上要有战胜疾病的信心，有许多癌症病人以乐观的心态面对，最终战胜了癌症细胞。注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物。
问题分析：您好，根据症状显示需要考虑有焦虑，抑郁情绪的可能。
指导建议：这种情况常常和工作生活压力，情感挫折等因素有关系，严重时会影响到正常的社会交往，引发失眠，食欲下降，记忆力下降等躯体化症状。可以考虑使用疏肝解郁丸口服，加强体育运动来帮助舒缓不良情绪。如果效果不佳，需要到心理门诊就诊治疗。
