是不是需要补钙？
一般来说，经常打篮球可以通过以下方式保养膝盖，具体分析如下：
1、建议患者在打篮球过程中佩戴护膝：尤其是保护好髌骨，通常可以有效防止膝盖受伤。
2、建议患者在打篮球前进行下肢腿部肌肉热身，通常可以很好的保护膝关节，通常可以有效防止膝盖受伤。
3、建议患者每天坚持下肢肌肉锻炼：如靠墙静蹲及负重杠铃深蹲、负重杠铃硬拉等，通常可以有效防止膝盖受伤。
喝奶茶，奶茶中含有铅，铜等有害物质。
如果长期的摄入的话是有可能会增加患有冠心病，肿瘤，哮喘的机率。经常喝奶茶还容易诱发骨质疏松，因为奶茶中还会含有咖啡因这种物质，时间久了就会导致心悸，耳鸣这些症状的加重。市面上的奶茶都是由于奶精构成的，而奶精多是由椰子油构成，喝多了非常容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中胖的体型。
建议：为了自身的健康着想，不要经常喝奶茶，一周一杯即可，毕竟奶茶不是必需品，合理搭配饮食，适当减少摄入奶茶。
经常上火可以吃胡萝卜、菊花茶、银耳、决明子水等，具体分析如下：
1.胡萝卜：经常上火可以吃胡萝卜，它可以起到顺气的作用，HIA可以起到降火的作用。
2.菊花茶：经常上火可以饮用菊花茶，菊花茶属于凉的类型，能够起到清热解毒的作用。
3.银耳：经常上火可以吃因而，银耳具有降火的功效。
4.决明子水：经常上火可以用决明子泡茶饮用，对于肝火旺盛而引起的烦躁、盗汗等病症有一定的效果。
一般情况下，经常爬楼梯会伤膝盖，具体内容如下：
爬楼梯的时候，膝盖会不断的弯曲、伸展，这样就会造成膝盖的软骨和半月板的过度压缩，造成半月板肿胀，变形，甚至是骨折，或者是软骨脱落。这样会造成膝关节出现明显的肿胀和痛苦，到了晚期就会出现膝关节出现明显的变形和周边骨质增生，进而引起膝关节的骨关节炎，进而影响膝关节的正常功能，所以，经常爬楼梯会伤膝盖。
一般情况下，晚上经常做梦可能是过度焦虑。
在睡眠过程中部分脑细胞仍在活动，将睡眠分非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个时相。二者交替循环出现，在正常的一夜睡眠中，人要经历大约5～6次两个时相的转换。通常多数梦境发生于快速眼动睡眠阶段，故每个人睡眠时都会做梦，晚上经常做梦考虑是与睡眠质量差，心情焦虑，平时经常熬夜有关系。
肌肉易频繁拉伤，很可能是因为生活习惯和工作姿势不佳，例如，走得时间长，重复某次行动，这一状况可使肌肉一再萎缩和局部充血，水肿构成无菌性炎症。
如果时间长持续还会导致肌肉的疲劳，导致肌肉力量减弱，则在此背景下，则易发生肌肉频繁拉伤。第1次肌肉拉伤后未给予正确，及时地处理，开展固定所需时间相对较少，在此条件下，肌肉很难复原，因此，肌肉中可有大量瘢痕组织增生，亦对肌肉愈合不利。当受到微小外力时，还可发生肌肉重复拉伤，因此可有局部疼痛和功能障碍，因此，肌肉拉伤后必须取正规的方法，正确而又及时地采取了处理。