自卑心理，太恐怖了

克服自卑心理要学会接纳自己，认可自己的不足，同时肯定自己的价值、自己的所长，改变不良认知，即认为自己不行的错误认知。有意识的在简单的工作或是社交活动中锻炼自己的能力，循序渐进，由易到难，逐渐培养自信。将与别人的差距转化为前进的动力，相信行动远比思想更重要，更多的关注行动，不断的完善自己，强化自己，从而增强与人交往的信心。

轻微自卑心理需要通过自我调节，慢慢疏导。如果出现严重的自卑症，到正规医院的精神科或者心理科，在医生的指导下积极配合治疗。在日常生活中，要正确的看待自己，避免不必要和过多的比较。

自卑心理特征表现为过分敏感，自尊心强。别人真诚地夸会认为是挖苦。失衡，丧失自我价值体验，情绪化受到不公正的待遇时，认为别人睢不起自己，难以忍受，往往产生过激言行。

口臭难闻在刷牙后可以刷下舌苔，这样不会让细菌过度繁殖，还有经常按摩大陵穴也可以缓解口臭，在饮食上可以多吃一些蔬菜水果，喝一些柠檬水，让自身的消化系统变得健康起来，另外保持口腔清洁是非常重要的。

窟牙费用大约一万左右。这是一个序列治疗的过程，是一个整体的治疗收费。牙齿矫正，整个过程大约需要一年半到两年时间，每个月都需要按时复诊，可能是牙齿存在拥挤不齐的一种表现。

除皱针通常会在两个星期到一个月左右时间出效果，具体时间是因人而异的。如果自身皮肤代谢能力比较快，以及多喝水多吃新鲜水果的情况下，可能会在两个星期达到明显效果。如果自身代谢能力比较弱的情况下，可能需要延长到一个月左右。除皱这里面含有的营养成分在注射以后，可以帮助神经以及末梢之间营养受到干扰，达到暂时性萎缩状态，有助于皮肤紧致，增强弹性。要选择生理盐水对局部湿敷，达到消炎杀菌效果，改善注射部位红肿。