不吃肉的好处与坏处

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不吃肉的好处与坏处
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郝孟忠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:中医养生
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健康指导:不吃肉的好处是脂肪、胆固醇摄入较低,降低了心血管疾病、糖尿病的风险。但不吃肉容易导致蛋白质、铁、锌、维生素B12的缺乏。不过如果不吃肉,每天保证豆腐摄入,也可以补充蛋白质,包括杂粮混吃,每天20-30克坚果,都可补充蛋白质。锌也可以通过坚果来补充。铁可以多吃木耳、黄豆、黑米、葡萄干、黑芝麻及其他坚果。不过维生素B12很难通过其他食物弥补,可以定期补充些维生素B12制剂。
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相关问答

长期吃素的好处主要是能够吸收水果和蔬菜内的膳食纤维,并且可以补充丰富的维生素C、维生素b、维生素a,可以起到一定的降低血压、降低血脂、降低血糖的功效,而且能够预防骨质增生。但是经常吃素也有的坏处,主要是营养不均衡,身体的蛋白质、油脂的摄入量比较少,会出现周身乏力等诸多症状。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

上环利弊如下:
上环节育器是为了避免每次到医院刮宫流产。刮宫流产给妇女造成了严重损失,以损伤子宫内膜基底层为主,阻碍子宫内膜更新。因为子宫内膜没有很好地修复功能,所以容易造成宫腔粘连及继发感染等并发症,甚至还会影响到妇女今后生育后代的能力。但是子宫内膜的基底层与节育环直接接触,节育环则是经由机械之摩擦及铜离子之细胞毒性,对子宫内膜基底层具有直接杀伤作用。这样就造成子宫内膜的增生性坏死。因而妇女在上环十年到十二年之后,子宫内膜均部分纤维化变性。如果长期服用避孕药或者激素治疗的话,还会使其对雌激素产生一定的抵抗反应。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

婴儿游泳的好处和坏处具体如下:
好处:提高宝宝耐寒能力、抗病能力,提高宝宝肺活量,增加肺泡,锻炼胸部肌肉,消耗机体过多的脂肪,保持匀称,提高宝宝的大脑对外界环境的反应,有利于智力发育。强健心肌,使心率比同龄婴儿慢、有力,能承担更大体力强度,有利于成长发育。
坏处:没有注意看护容易溺水,游泳时间长消耗体力,会降低抵抗力,导致着凉感冒。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

发热的好处是人体通过发热来对抗炎症和疾病,发热可以消灭病原微生物。如果身体发热是由于炎症的原因,要及时进行治疗,如果病情控制不当,患者会出现呼吸衰竭的症状严重者可能导致死亡。发热会对肝功能和脑组织带来损伤,导致身体内大量的蛋白质缺失。如果患者只是低热,也要积极控制,如果发热时间长并出现高热的状况,要及时就医并进行降温,到医院进行检查,明确病因咨询专业医生。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

包茎手术有利于性生活、能减少炎症和一些生殖器疾病的发生,一般不会有什么坏处。具体如下:1、男性在行包皮环切手术后,阴茎龟头可以完全外露,在性生活时阴茎龟头的黏膜与阴道黏膜可以直接接触,这样更能明显的体验到性生活的快感。2、包皮环切手术后有利于阴茎的正常发育。3、阴茎头的外露可以明显减少包皮垢的产生,从而降低阴茎癌和宫颈癌的发病率。4、包皮环切手术以后,阴茎头外露可以明显减少细菌的寄生和繁殖,这样可以降低包皮龟头炎的发病率。建议在做完包茎手术后,伤口要注意加压包扎,定期消毒,预防感染,患者术后尽可能减少站立的时间,预防造成包皮的水肿。另外,术后要减少阴茎异常勃起,性生活一般待切口完全愈合,水肿消退以后才可以进行。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

经常吃牡蛎对男性和女性都有好处。能够促进睡眠,同时,牡蛎中的氨基酸能够提高肝脏功能,抑制乳酸的积蓄,帮助经常熬夜的人加快恢复疲劳恢复增进体力,具有抗疲劳的作用。坏处是高血压、心脏病患者食用会有危险。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病