问题分析：这个有可能是年龄大了以后，体内的激素水平发生变化，也有可能是劳累，压力过大，情绪紧张，环境气候的变化等等，这些都有可能会影响到睡眠。
指导建议：睡觉前可以泡个热水脚，喝杯温牛奶，听听轻松的音乐，放松心情，可以吃一些安神补脑液、谷维素、归脾丸、维生素B等进行调理，平时也要适当锻炼身体，增强体质。
一般来说，白天经常自动勃起可能是受到了性刺激。
在白天的时候，会出现自发的勃起。白天的时候，会受到各种各样的性刺激，比如内衣过紧，看过很多关于性的书籍、视频、电影，或者是在恋爱的时候经常想起彼此，或者是长期不做爱，都会引起勃起。日常生活中要避免出现性刺激，多穿宽松的棉质内裤，以分散自己的注意力，避免老是做爱，要经常做爱。
症状有多梦，感觉整夜都在做梦，容易被惊醒，睡眠后感觉达不到理想效果，这是睡眠障碍的典型症状。参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力，还可以调节植物神经，达到身心愉悦。平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。
比较严重的失眠可进行睡眠行为的控制，有睡意时上床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事，比如看电视，白天尽量不要午睡，睡前2小时避免做剧烈的体育运动，另外还有一些物理疗法也能帮助睡眠，睡前保持安静的睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，从而提高睡眠质量。
男性的阴茎白天勃起的比较频繁，也是正常的，可能是受到了一些性方面的刺激，比如裤子穿得太紧，或者是看了关于性方面的书籍、视频、电影等，也有可能是长时间没有性生活引起的。如果是处于青春发育期的男性，出现这种频繁的勃起，也是正常的，是男性发育的过程中，性功能越来越成熟的表现，这种勃起不需要太在意，顺其自然就行了。男性随着年龄的增长，阴茎的勃起会逐渐减少。
出现脑子不受控制的胡思乱想，一般还是与神经衰弱，植物神经功能紊乱有关，平时可以进行生活习惯调整，多一些户外活动，多与人交往，避免长时间独处，此外，可以服用一些安神的中成药，同时不要长时间看电子产品，有助于促进改善和恢复。
