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有时心里很郁闷,不自信,受不了异样的眼光...

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会员31631271 21 2016-03-11 22:50:07
有时心里很郁闷,不自信,受不了异样的眼光。请问专家什么原因。
  • 我非常郁闷啊

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因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
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职称:医师

-来自: 大同县峰峪乡卫生院 内科

专长:内科,尤其擅长感冒、上呼吸道感染等疾病

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问题分析:你好,根据你的症状分析,可能是由于心理敏感造成的。由于平时过分在乎别人的看法,比较敏感,希望在别人的面前表现良好,可是很多时候,自己把控不了局面,会面临发挥失常的情形。失败对自己造成很严重的打击,害怕别人对自己有看法,造成心情低落,甚至会造成抑郁倾向。
意见建议:建议在平时的生活与工作中要做到:1、树立正确的社交观念,交往贵在真诚,只要真实表达自己即可,不要太在乎别人;2、强化自己的心理素质,太在乎别人就会患得串失,可以给自己压力,多进行与外界接触,可以提升自己的能力;3、多学习充电,尤其是心理、交际口才方面,随着知识的增长,可以增加自信,自如进行社会活动。

2016-03-11 23:01:46

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减肥咋这么难啊我不想在受别人异样的眼光了

职称:

专长:恶性营养不良病,维生素A过多病

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健康指导:对于14岁的少年来讲,想要减肥,不能过度节食,会影响身体发育。最重要的是改变饮食结构,不吃零食,不吃甜食,不喝碳酸饮料,不吃油炸食品等。饮食要清淡少油,营养均衡,多选择蔬菜瓜果谷物粗粮,适量吃些鱼肉蛋奶。每顿只吃七分饱,饭前可以先喝些汤,要细嚼慢咽。饭后不要立即坐下或躺下,应站立半小时。平时可以选择些自己喜欢的运动,如跳绳,打球,游泳,原地跑步等等,经常走路,经常爬楼梯。
2015-04-05 13:19:37
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我总是不自信怎么办?

职称:

专长:生发、植发、皮肤过敏

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您好社交是现代生活中人人不可缺少的活动但是许多性格内向的人尤其是年轻女性会在人际交往中感到惶恐不安并出现脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象这一现象称之为社交恐怖症社交恐怖症主要可以分成两类:(1)一般社交恐怖症:如果你患了一般社交恐怖症在任何地方任何情境中你都会害怕自己成了别人注意的中心你会发现周围每个人都在看着你观察你的每个小动作你害怕被介绍给陌生人甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料你会旧能回避去商场和进餐馆你从不敢和老板、同事或任何人进行争论捍卫你的权利(2)特殊社交恐怖症:如果你患了特殊社交恐怖症你会对某些特殊的情境或场合特别恐惧比如你害怕当众发言当众表演尽管如此你在别的社交场合却并不感到恐怖推销员、演员、教师、音乐演奏家等等经常都会有特殊社交恐怖症他们在与别人的一般交往中并没有什么异常可是当他们需要上台表演或者当众演讲时他们会感到极度的恐惧常常变得结结巴巴甚至楞在当场社交恐怖症患者总是担心会在别人面前出丑在参加任何社会聚会之前他们都会感到极度的焦虑他们会想象自己如何在别人面前出丑当他们真的和别人在一起的时候他们会感到更加不自然甚至说不出一句话当聚会结束以后他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头回顾自己是如何处理每一个细节的自己应该怎么做才正确这两类社交恐怖症都有类似的躯体症状:口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所周围的人可能会看到的症状有:红脸、口吃结巴、轻微战抖有时候患者发现自己呼吸急促手脚冰凉最糟糕的结果是患者会进入惊恐状态社交恐怖症是非常痛苦、严重影响患者生活工作的一种心理障碍许多一般人能够轻而易举办到的事社交恐怖症患者却望而生畏患者可能会认为自己是个乏味的人并认为别人也会那样想于是患者就会变得过于敏感更不愿意打搅别人而这样做会使得患者感到更加焦虑和抑郁从而使得社交恐怖的症状进一步恶化许多患者改变他们的生活来适应自己的症状他们(和他们的家人)不得不错过许多有意义的活动他们不能去逛商场买东西不能建立正常的两性关系不能带孩子去公园玩甚至为了避免和人打交道他们不得不放弃很好的工作机会如何才能消除这一心理疾病呢?以下五条措施非常有效不妨一试:1、做一些克服羞怯的运动例如:将两脚平稳地站立然后轻轻地把脚跟提起坚持几秒钟后放下每次反复做30下每天这样做二、三次可以消除心神不定的感觉2、害羞使人呼吸急促因此要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸这可以使紧张心情得以缓解为建立自信心打下基础3、与别人在一起时不论是正式与非正式的聚会开始时不妨手里握住一样东西比如一本书一块手帕或其他小东西握着这些东西对于害羞的人来说会感到舒服而且有一种安全感4、学会毫无畏惧地看着别人并且是专心的当然对于一位害羞的人开始这样做比较困难但你非学不可试想你若老是回避别人的视线老盯着一件家具或远处的墙角不是显得很幼稚吗?难道你和对方不是处在一个同等的地位吗?为什么不拿出点勇气来大胆而自信地看着别人呢?5、有时你的羞怯不完全是由于过分紧张而是由于你的知识领域过于狭窄或对当前发生的事情知道得太少的缘故假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野丰富自己的阅历你就会发现在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见这将会有力地帮助你树立自信克服羞怯对照你的情况是不自信和过于敏感他人对你的看法造成的可以通过自我认知的调整和适当的训练缓解直至消除症状祝好
2015-04-10 14:49:13
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我十六岁了,但是每次去洗浴中心别人都用异样的眼光看...

职称:主任医师

专长:前列腺疾病,泌尿生殖感染,性传播疾病

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病情分析:您好,结合您的情况考虑为包皮过长或包茎。一个男子,特别是在7岁以前,包皮都比较长,遮盖了整个阴茎头及尿道外口。以后随着青春发育,阴茎体积增大,长度增长,包皮会向后退缩,使阴茎头和尿道口暴露在包皮之外。如果到了成年,包皮口狭窄,或包皮与阴茎头仍然粘连,包皮不能上翻,露出尿道口或阴茎头,在医学上称之为包茎;如果包皮虽然能上翻露龟头,但包皮口很小,盖没尿道外口,就称包皮过长。男性患有包皮过长或包茎,包皮内皮脂腺的分泌物不能排出,并逐渐形成奇臭的包皮垢。包皮垢适宜细菌生长,故可引起阴茎头及包皮发炎。
意见建议:男性如果患有包皮过长或包茎时,应及时行包皮手术。如果存在炎症的话,要先消除炎症。
2015-04-14 16:38:24
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在他的眼中,跟随他几年的女人,还不如别人异样的眼光,这...

职称:医师

专长:高血压、糖尿病、心血管疾病

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病情分析: 这是典型的不珍惜自己,不尊重自己的傻女人
意见建议:这样的男人没有必要去留恋。一个不把你放在心上的男人怎么能共同一生呢!
2015-01-12 09:00:14
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烦恼啊,36D的胸部,别人异样的眼光,还以为我怀孕了呢!郁闷~怎样快速缩胸啊?

职称:医生会员

专长:小儿呼吸系统、消化系统疾病

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你好:拥有傲人的双峰是许多爱美女性的奢望,也是你健康性感的标志,怎么能缩胸呢。
2016-08-23 17:57:44
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没自信,感觉心理很累,眼光很容易就飘到旁边的人的身...

职称:医生会员

专长:高血压心血管疾病

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病情分析: 您好,最好要选用中药制剂才会有好的治疗效果,比如九味神安胶囊等
意见建议:睡前不过度用脑,上床后排除一切杂念,保持安静;另外,注意卧室环境清静,空气新鲜,床铺硬软适宜
2015-04-11 10:32:24
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