善存维生素片不建议长期吃，尽管在国外善存属于保健品的一种，但是在国内善存片属于维生素及矿物质类非处方药药品，在使用过程里面可能会出现肠道不舒服的情况，比如腹泻、范围等情况。
营养素多种一起服用效果更好，维生素A，C，E锌硒等一起服用大大提高其抗氧化能力，维生素B族一起服用促进吸收利用并减少过量导致的副作用风险，一起服用能有效降低同型半胱氨酸指标。矿物质一起服用可以避免导致单个品种服用带来另外一种相关矿物质缺乏。
维生素B是B族维生素的总称，包括维生素b1、维生素b2、维生素b3、维生素b5、维生素b6、维生素b12等。是体内新陈代谢必须的元素，通常以辅酶的形式存在。维生素B是水溶性维生素，具有协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞分裂。富含维生素B的食物很多，如小麦胚芽、猪腿肉、花生、大豆、黑米、鸡肝、蛋黄、酵母等。
玻尿酸不建议口服，口服对身体的作用并不大。建议求美者如果想要有效的改善皮肤问题，好的方法就是采用玻尿酸注射的方法。玻尿酸注射是将玻尿酸直接注射作用到真皮组织及问题皮肤内层，使得皮肤内的玻尿酸得到有效的补充，只有这样直接作用才能使玻尿酸得到高效的吸收，及弹力纤维的环境才可以得到快速的搭建。因此口服玻尿酸的效果没有注射玻尿酸的效果好是在情理之中的事情。建议选择正规医美机构选择注射的方法，以获得最好的效果。
口服玻尿酸的作用和功效微乎其微，不能口服。口服玻尿酸并不能起到除皱、填充和饱满皮肤的作用，由于玻尿酸被口服后在消化道内被各种溶解酶所溶解。大部分都分解为二氧化碳和水，其实从本质上看口服玻尿酸和平常的饮食效果是一样的。因此并不能起到其在皮肤内所达到的除皱，还有使皮肤光滑作用，玻尿酸的产品相对比较少。玻尿酸主要分大分子、中分子和小分子三种，起效果最好的还是通过微针注射的方式直接注入到皮肤的真皮层，才能使皮肤饱满、充盈、光滑、水润，而口服消化道会将大分子的玻尿酸直接分解为小分子的营养物质，并不能起到很好充盈皮肤的作用。建议选择正规的医美机构选择注射的方法注射玻尿酸，对安全和效果都有保障。
不可以的。服用维生素有利也有弊。维生素C是一种水溶性维生素，在体内，它除了作为高效抗氧化剂减轻体内氧化应激反应之外，还是维持人体正常代谢和生理功能必不可少的物质。但是长时间摄入维生素C可能会导致尿液酸性增高，不利于某些物质从尿液排出，进而诱发结石。