怎么样戒烟,才能有效快捷,

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怎么样戒烟,才能有效快捷,
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陈耀恒 医师 河北省邢台威县贺营乡卫生院儿科 一级甲等
擅长:小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
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指导意见:您好!戒烟要本人有这样的意识去控制,否则是白费力的。要知道抽烟已经成为一种习惯了, 首先,要做好本人的思想工作,在戒烟的过程要有人监督。第一:就是知道抽烟的害处,对身体的影响以及对下一代的危害。第二:抽烟在经济上的支出累计出这笔数额之大,让其知道给家庭经济造成多大的影响。第三:现在全社会提倡无烟世界。 ,,
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金峰 妇产科
擅长:不孕不育,阴道炎,子宫肌瘤等,痛经
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指导意见:朋友您好,要彻底戒烟需要靠自已的意志力才可以的,烟瘾来时要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖。当然 也建 议试试电子眼或清肺戒烟灵。
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相关问答

可以选择尝试口服一些可以脱敏止痒类的药物等进行治疗,在口服药物的同时最好可以配合一些单纯的外用的激素类的药膏,虽然说激素类的药膏副作用比较强,但是短时间室内应用没什么太大的问题。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

老人有效戒烟可以专给自己买不符口味的烟抽,使自己对烟由爱恋变为反感。这一招有效。规定自己每天吸一包每支烟可以少吸几口,每天减少吸烟次数,拉长时间间隔。坚持了几天,就巩固住了。再往后,继续减为10支、8支、5支,时间长了就戒掉了。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

畅沛主要是通过阻断与尼古丁作用的受体来起到戒烟的效果的药物,起效快,疗效好。但是大量服用畅沛可能会引起情绪烦躁、抑郁、有敌意、行为冲动、有自我伤害或伤害他人想法等问题。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

戒烟首先要扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸,香烟,减少条件反射。其次坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。还有烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖。再就是当有想吸烟的冲动时,可以用喝水来控制。事实证明水是戒烟的妙药,当感到空腹或想吸烟时,就先慢慢地喝上一杯水。戒烟是一个循环渐进的过程,只要坚持一定可以戒烟。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

脚总是很容易出汗的不要吃生冷硬辣刺激性的食物,饮食上多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物,尤其要多吃蔬菜,少吃肉类。每晚用温盐水泡脚。另外可以多吃含维生素的药物。尽量穿棉质的袜子。

陈腊梅副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长特应性皮炎、湿疹、银屑病以及真菌性皮肤病、感染性皮肤病及自身免疫性皮肤病等。专业方向:皮肤病理,皮肤真菌。

一般想要快速瘦腿可以采用抽脂的方式试试,抽脂是瘦腿最显著的一个方法。抽脂,为抽取脂肪,吸脂手术是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块脂出以达到吸收脂肪的目的方法,适用于体态整形。人体有恒定数量的脂肪细胞,人体的肥胖是因为每天都有一恒定数值的热量过剩。人体的肥胖最终反映在脂肪细胞的肥胖。术后早期进行轻度活动,不要一直卧床休息,抽脂手术后不吃海鲜及辛辣食物。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化