可以从以下几个方面进行改进：
首先，失眠主要引起头晕、头痛、乏力等症状，如胸闷、气短、心慌等。大部分患者可能是心脏疾病引起的，如冠心病、心肌缺血等，会引起胸闷、心悸、气短等症状。患者应到正规医院挂号就诊，明确具体原因，给予针对性治疗。
其次，在此期间，患者一定要避免过度劳累、情绪激动和压力过大。还需要禁止吸烟和饮酒，少吃辛辣和刺激性食物，这可以有效地防止病情恶化。
最后，如果患者有高血压，血压一定要控制。在此期间，患者应该有良好的生活习惯和饮食习惯。
通常情况下，胸闷气短如果是由于胃胀会压迫膈肌，使得膈肌不能下移，从而导致肺部无法下移，从而造成胸闷气短等方面引起的。
如果在胃胀与饮食等方面有一定的关系，如暴饮暴食等，可能会导致胃肠动力减弱，消化不良，会导致胃胀气，所以平时要避免食用辛辣的食物，避免食用含气的食物，如豆类等。患者还需要多吃一些容易消化、顺气的食物，如萝卜、蔬菜、莲藕等。
胸闷气短打嗝后缓解可能是暴饮暴食、神经官能症等原因导致的。
1.暴饮暴食：如果暴饮暴食，可能会导致积食，从而影响到消化功能，使食物停滞胃肠，出现食欲不振、腹部胀满、嗳气等临床症状，所以可能会导致胸闷气短打嗝后缓解。
2.神经官能症：神经官能症是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等，虽然可能会导致出现头痛、失眠、记忆减退、心悸胸闷、恐怖感、焦虑、持续的紧张心情等临床症状，也可能会导致胸闷气短打嗝后缓解。
胸闷气短打嗝后缓解可能是心脏神经官能症、等原因导致的。
1.心脏神经官能症：是由植物神经功能紊乱所引起，有胸闷气短的症状，喜叹气样呼吸、嗳气，打嗝后感觉症状减轻。
2.冠状动脉粥样硬化性心脏病：是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死的常见的心血管系统疾病，常表现为胸痛、心悸、呼吸急促等，可能会影响胃肠道消化功能，产生胃肠胀气，打嗝后症状可以减轻。
一般情况下，胸闷、气短的病因有多种，最主要的是心源性和肺部的病变，而心脏的病变主要有下列类型：
1、冠心病导致的心脏缺血，导致胸闷、气短。
2、胸闷、气短是各种心脏病变的后期，出现心衰的症状。
3、胸闷、气短是指心肌耗氧量增加、心脏收缩能力增加所致。肺炎、气胸、肺动脉栓塞是肺的主要病因。
4、少数因食管反流症而出现胸闷、气短的症状。
如果出现胸闷气短的情况，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，有利于身体健康。
一般来说，胃病会引起胸闷气短，具体分析如下：
胃病有很多种分类，不过症状都多包含胸闷、气短，并且患者精神状态不好，或者处于空气不良的环境时也会出现胸闷气短的情况，所以患者出现胸闷气短的症状，需要及时到医院进行检查，明确病因后进行针对性的治疗。
建议患有胃病的患者注意饮食清淡，不要吃具有辛辣、刺激性的食物，养成良好的生活习惯。
