长期失眠有哪些具体症状
长期失眠又称慢性失眠,通常指持续六个月以上的睡眠障碍。失眠主要表现为入睡困难、易醒、早醒、多梦、醒后难以入睡等。
患者白天会出现头晕、乏力、注意力不集中等症状。如果此类症状持续时间超过六个月,则称为慢性,即长期失眠,可能会影响患者正常的社会功能,不能满足其正常的生理和身体恢复需求。长期失眠易引起心血管功能、精神神经障碍、面部皮肤潮红、不明原因发热、胸闷、心悸、头痛、头晕、易怒、失眠、耳鸣、乏力、记忆力减退、感觉异常、性欲减退、月经失调、更年期综合症、皮肤恶化等。
中医失眠症状与表现有耳鸣、健忘、头晕、气虚血旺等,具体分析如下:
根据中医理论,失眠分为阴虚火旺型、心脾两虚型、痰热内阻型、肝郁火旺型等,主要表现为气虚血旺、面色发黄、胸闷、心烦、大便干结、头晕、耳鸣、健忘等。如果暴饮暴食、饮食不规律、经常饮酒都会导致失眠,但是通过适当的中药调理,可以有效的缓解失眠的症状,一般不会对人体造成任何的伤害。失眠的人还可以饮用杞子山药猪脑汤,具有安神健脑、补气养阴等功效。
失眠症状表现在以下几个方面:
一、睡眠过程的障碍,表现为入睡困难、睡眠质量下降,表现为深睡眠时间短、浅睡眠时间多,睡眠时多梦、易醒。
二、日间认知功能障碍,严重失眠可以导致记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降,从而导致白天困倦、工作能力下降、集中能力下降,在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
三、大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱,心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定、周围血管收缩扩张障碍。消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀,运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛,情绪控制能力降低,容易生气或不开心。男性容易出现阳痿,女性容易出现性功能减低等表现。
睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感,许多失眠病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。入睡困难:辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,病人说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。
短暂性失眠的症状如下:
1、很多人一改变环境就会出现失眠的征兆,晚上很晚吃饭也会失眠。这是暂时失眠症状,会随着引起失眠的事件的消失和时间的推移而改善。
2、大部分人入睡不舒服,睡觉后容易醒来,出现早起的症状,感到压力刺激兴奋和焦虑,都会暂时失眠。暂时性失眠一般是指一个月以内,被称为暂时性。治疗后可以使用安眠药,但在医生指导下使用,不得随意使用。另外,要养成良好的生活习惯,保持良好的心态。
如睡眠障碍、食欲障碍、功能减退、能量丧失、早晚轻症。
失眠抑郁症的临床表现首先是情绪低落,一直郁郁不乐。另外抑郁性的认知,看不到自己的未来,感到非常无助,对自己毫无价值,也就是说所说的绝望、无助、毫无用处。包括缺乏兴趣在内,能对什么都不感兴趣。意志活动的减退,不想活动,生活也懒惰。另外,还可能出现精神运动性变化,如焦虑、运动性迟缓或激越、睡眠障碍、食欲下降、性欲减退等生物学症状。
建议:在工作以及学习的时候要注意劳逸结合,多去户外旅游散心,缓解紧张焦躁的情绪,要学会自我释放压力。必要时还可以通过口服营养神经药物进行治疗。