服用方法是早晚服用，早晨饭前晚上饭后服用，但是也要根据药物的性质而定。对胃有影响的就得饭后服。中成药是不需要在煎煮了，直接服用就可以了。是不要在药里加糖为好，以免影响药效。
在吃叶酸片的时候，对人的胃有一定的刺激。在饭前服用的话会影响到食欲，在吃完饭之后的半个小时以后再去服用。在怀孕期间除了补充叶酸片之外，吃一些含叶酸的水果，吃一些含叶酸的新鲜蔬菜。叶酸片饭后吃。
吃水果的时间可以选择在饭前半小时，能够增加肚子的饱腹感而不用在正餐的时候一次性食用的太多了。也可以在餐后有一个小时之后吃水果的。有肠胃不好的人就不要过早吃水果，肠胃比较好的可以饭后一个小时吃水果，但不能餐后马上就吃水果的。在下午四点左右也可以补充一些能量，吃一些水果的。
鱼油属于一种脂溶性的维生素，需要一些油脂的物质来促进鱼油的吸收，饭后马上服用，相对来说，效果吸收比较好。鱼油的主要作用是促进钙剂的吸收，防止佝偻病，或者是一些骨软化症，夜盲症，宝宝出生半个月左右就可以给宝宝吃点鱼油，可以促进视力的发育，可以促进蛋白质的吸收，增强骨骼的发育。
叶酸一般在怀孕的前三个月就可以开始吃，对于一些出现过胎儿畸形导致流产女性，建议在整个孕期过程当中都吃叶酸，有必要，在准备怀孕之前的6个月就开始服用。