婴儿的体温调节中枢尚未发育完善，体温波动较大，很容易受到外界不良刺激而出现体温调节障碍，出现发热，因此这种年龄阶段孩子必然要保持适宜的睡眠环境，包括环境温度。最好不要直接睡在凉席上，容易引起受凉，主要是控制好室内的整体温度。
宝宝发烧不可以睡凉席，虽然发烧身上是热的，但要用温毛巾擦拭或者泡温水浴，多喝热水。用凉席或者凉水会加重不适，尤其是手脚凉的时候体温正在上升期，更易引起寒战。
小孩睡凉席容易感冒、受伤、引起皮肤感染等。
孩子抵抗力并不是很好，夏天如果让孩子睡凉席容易引起着凉感冒的情况，所以说有时候你到别人家，别人家的宝宝睡的是凉席上面还铺着一层薄薄的毯子，这家人这样照顾孩子的做法就是对的，虽然没有直接接触但是也可以有一点点凉意，不会太冷也不会因为夏天太热了。接着就是如果经常让孩子睡凉席的话会容易引起皮肤感染，大家都知道凉席用久了或者有水、流汗滴到上边会发霉滋生细菌，本来孩子的抵抗力就很小，再睡在这样的凉席上皮肤过敏的情况就很容易发生。所以不管是要给小孩子睡得还是大人睡得，最好是经常拿去太阳底下晒晒，消灭因为流汗在凉席上滋生出来的各种细菌，这样的凉席才会对身体比较不会有伤害。
建议:不要让宝宝睡凉席这样比较好，如果一定要让宝宝睡凉席的话建议垫上一层床单或者薄毯子，因为薄毯子或者床单会吸汗、隔离凉席的凉意、防止皮肤直接接触的好处。床单或者毯子也要勤洗，这样就可以减少细菌的滋生了。
孕妇可以睡凉席。夏天炎热，孕妇又是两个人的体温，如果中暑对孕妇会有一定的影响，对胎儿的发育也不利。但要注意夜晚睡觉时腹部不要受风着凉，避免着凉引起胃肠道不适。另外，要注意个人卫生，凉席要经常消毒清洗。虽然睡凉席因人而异，但是在坐月子的时候就不要去睡凉席。
亚草席是经过加工处理的，相对来说没那么凉。可以水洗、烫斗烫。宝宝多次尿湿后洗涤亦非常方便。非常适合0-6个月的宝宝。蔺草天然草本植物编织而成，相对亚草席来说较凉，但没有竹丝席凉。竹丝席也是天然植物编织而成，最凉的一款，也耐洗，可以拿刷子刷。胖宝宝特别适合。8个月以上的宝宝比较适合。还有一种麦秸凉席，其特点是质地松软，吸水性较好，凉爽程度适中，是比较理想的婴儿凉席。