榴莲是一种热带水果，营养价值非常丰富，其中含有大量的糖分、蛋白质、淀粉、钙离子等成分，多吃一些榴莲可以有效的补充身体所需，但是需要注意榴莲本身含有的热量非常高，吃多之后容易引起肥胖。
首先榴莲性温，具有活血化瘀、温经散寒的功效，对于因血瘀所致的月经量少、痛经的女性是不错的选择，可以增加经期血量，缓解痛经的症状。其次榴莲气味独特，能够开胃消食，增加食欲，可以改善经期食欲不振的现象，促进营养物质的摄入，可以补充经期所丢失的营养成分。此外榴莲中含有多种维生素、蛋白质及微量元素，有益于女性经期的身体健康。
吃榴莲的好处，榴莲是热性水果，对于女性来说，可以活血散寒、缓解痛经。榴莲还具有补肾壮阳、健脾益气的功效，常吃可以强身健体。吃榴莲的坏处。榴莲虽然营养丰富，但是吃多了榴莲很容易上火，会引起流鼻血、干咳等疾病。而且热性体质的人、咳嗽、感冒、喉咙痛、糖尿病病人都不适合吃榴莲，会加重病情。
备孕期间用生姜泡脚可以保护肾脏、改善手脚冰凉、改善睡眠质量、有助于治疗感冒等，具体分析如下：：
1.可以保护肾脏：生姜具有发暖的作用，用生姜泡脚，可以加速血液循环，起到补肾养肾的作用。
2.改善手脚冰凉：部分女性在冬天易手脚冰凉，这表明身体缺乏热量，经常用生姜泡脚，可以使得身体发暖，改善手脚冰凉。
3.可以改善睡眠的质量：生姜泡脚时加入一些醋，能有效的刺激脚底的穴位，加速人的新陈代谢，让人体放松，缓解疲劳，从而促进睡眠的质量，有助于身体健康，利于备孕。
4.治疗感冒：生姜泡脚可以促进血液循环，利于改善感冒的症状。
榴莲因为含有丰富的营养物质以及具有活血祛寒，对畏寒痛经，有很好的作用。食用榴莲每天不超过100克。判断自己是否是寒性体质，如果身体偏寒可以吃，热性体质的人不要去经常吃。比如咽干舌燥或手脚发热，都不要去食用。
