要防止肝脏疾病，要养成良好的生活方式，要做到劳逸结合，不要过度熬夜。同时要注意避免服用对肝脏有损伤的药品，同时要注意避免与病毒感染有关的因素，要注意保持良好的卫生习惯。其次，要避免食用高脂食品，要注意多食用新鲜的蔬果，避免食用辛辣刺激的食品。出现肝脏损伤时要做好护肝的准备。具有降低血脂的作用，可以在医生的指导下口服降脂的他丁类。
乙肝病人得了脂肪肝应该改变饮食习惯，低糖，低脂增加粗粮。不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。
病情分析： 你好，脂肪肝是这几年新出现的一种肝脏疾病，主要原因还是个人不良的生活习惯造成的，比如经常熬夜、喝酒等等。那么对于脂肪肝的话，首先最重要的是纠正自己不良的生活习惯，不能熬夜，这是最伤肝的。再者就是要戒酒接受治疗。
意见建议：每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
得了脂肪肝要少吃，多运动，忌酒，饮食清淡，多吃粗粮，少吃高蛋白高脂肪的食物
指导意见：脂肪肝可以通过饮食和锻炼减轻症状。可清淡饮食，避免油腻食物，加强体育锻炼，也可以用山楂和决明子泡水代茶饮。
病情分析： 你好，首先得了脂肪肝不要过于担心了，因为脂肪肝是可逆肝病，意思就是能彻底治愈的肝病，当然这必须要早，尽早治疗才能有效控制病情直至治愈。
意见建议：在没有发生肝纤维化之前，脂肪肝的早期病变是可逆的，对于酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝都是如此。所以，早期诊断和积极地干预、治疗，对于脂肪肝患者非常重要。