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成都抑郁症中医院如何

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会员25067235 29 2015-11-18 14:16:17
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
成都抑郁症中医院如何现在睡不着;感到心烦、经常做恶梦;而且有的时候老是胡思乱想,要怎么办?
想得到怎样的帮助:
我实在是忍受不住晚上睡不好的情况了,我要怎么做,要怎么样才能完全治疗好这个抑郁失眠问题。
  • 北京失眠抑郁症医院

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-来自: 中国人民解放军成都军区空军机关医院 精神科

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专长:一直从事失眠抑郁症和强迫症的临床、科研、教学工作,...

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问题分析: 你好,一般的抑郁症主要与精神压力有关,多采用心理治疗方法,严重者可以通过药物治疗的方法,凌辱服用抑制剂,例如多塞平、米安色林等药物,也可以用足底按摩的方法治疗,建议根据自身的情况选择治疗方法,另外睡前可以用热水泡泡脚,听听轻音乐。祝你健康.
意见建议:要想拥有安稳的心情,必须内心安宁平和。多数抑郁者患开始时是偶然事件造成的,后来则是因为特意过分担心而导致抑郁,越抑郁就越担心,越担心就越抑郁,形成恶性循环并深陷其中无法自拔。治疗在温馨舒适的环境中进行,伴随着优美的音乐,治疗师一方面用专业轻柔的语言,引导来访者进入深度放松状态,一方面引导其体验深度放松的感觉,让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉,并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法,使来访者对入睡建立信心,消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说,只要消除了紧张担心的感觉和条件反射,内心安宁了,睡眠自然就正常了。

2015-11-18 14:19:31

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