吃完烧烤以后可以多吃一些富含维生素的食物，可以健脾和胃，帮助消化，还可以排出体内的有害物质，吃完烧烤以后可以适当的吃一个梨子或者是苹果，橙子。正平常不要吃一些辛辣刺激性，熏烤的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，饮食清淡一些。烧烤通过熏烤会产生很多有害物质，长期吃烧烤，会有致癌的作用，烧烤对肠胃的影响是最大的。
酵素青梅会有一定的减肥效果，但效果并不会特别明显。青梅中含有非常丰富的青梅精、纤维素、维生素C、果酸等成分。推广酵素清酶减肥的理论源自于酵素对新陈代谢的促进作用，但是外源性的酵素基本上不可能被人体吸收和利用，摄入体内之后可以有效的增强免疫力，并且可以促进肠道蠕动，对于身体内废物的排除有促进作用，可以加速胃酸的分泌，从而加速脂肪的代谢。但是青梅减肥不要吃的特别多，因为青梅摄入大量会导致反酸、恶心和龋齿。建议：控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼。
背上的肉很厚通过局部注射肉毒素治疗，也可以选择抽脂手术改善。肉毒素属于是一种生物制剂，在注射之后可以阻断神经肌肉营养，让肌肉处于萎缩状态，从而可以起到减肥效果。如果局部出现了脂肪堆积，则需要通过抽脂手术治疗，抽脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把多余脂肪抽出体外。需要去正规医院，在专业医师指导下进行手术治疗，术后要避免吃一些高热量以及高脂肪食物会引起脂肪反弹。
注射完肉毒素之后一般来说是不会皮肤萎缩的。但对个别皮肤收缩性不好的患者，有可能皮肤会松弛。肉毒素注射对于脸部皮肤是没有影响的。肉毒素注射主要是放松咬肌，达到使咬肌萎缩变小而瘦脸的效果，皮肤弹性正常，不会有任何松弛迹象。做好术后的护理，让注射创口尽早恢复即可。如果部分患者出现皮肤松弛也不用担心，肉毒素的效果一般只维持3-6个月。时间到了，不继续注射，皮肤松弛的问题也会自然消失。建议：吃方面是有讲究的，有些事物是不能够乱吃的。除了刺激、辛辣、油炸食物，海鲜以及烟酒需要避讳外，一些硬壳类食物、韧性食物也不能吃。
减肥需要长期坚持，首先看自己的体重是不是属于偏胖的类型，需要长期坚持，把新的比较轻的体重维持三个月，如果体重减下来之后就吃饭不控制，很容易反弹，所以在减肥的早期比较容易反弹，体重稳定了以后就不会。
