应该是乳腺增生，是体内雌激素分泌过多引起的。去正规医院乳腺科看一下。乳腺疾病一般都是内分泌失调引起的，或雌激素食物摄取过多。要注意休息，不要熬夜，不吃刺激性食物。
左侧乳房有肿块有可能是乳腺纤维瘤，或者是乳腺增生导致的。可以在下次月经干净3到7天去医院做一个双侧乳腺超声检查。平时要放松心情，做好乳房清洁，调节好情绪，不要过分劳累及紧张。
乳房肿块不能排除乳腺癌可能，需要到医院乳腺外科就诊，查明病因，对症治疗，如果属于良性肿瘤，可以随访观察或切除治疗，如果是恶性肿瘤，需要根据肿瘤分期，采取手术、放化疗、靶向药物、内分泌等综合治疗。
乳房肿块疼需要去医院检查一下。去乳腺外科或者普外科，彩超检查就可以。考虑是由乳腺增生引起的。可以口服药物缓解疼痛症状。平时不吃辛辣食物，不要引起的。不生闷气，保持心情愉悦。
要及时的到乳腺外科，做个彩超和钼靶的检查，明确一下肿块的性质。可能性比较大的事存在乳腺纤维瘤病人皮下脂肪瘤的情况，可以考虑及早的手术切除。也可能是乳腺增生或者是乳腺炎，建议可以到乳腺科拍彩超，进行详细检查，对症治疗，避免吃味道辛辣刺激性食物。
乳房出现肿块，多数是因为肝气不舒，肝气郁结所导致的。应注意保证情绪舒畅，可以对症口服药物进行调理治疗。在用药物治疗的同时饮食应清淡，多吃蔬菜水果类的食物，要注意休息。