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北京精神科医院排名中哪家医院治疗失眠好

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会员22863162 35岁 2015-10-10 17:32:19
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
北京精神科医院排名中哪家医院治疗失眠好
  • 北京排名好的失眠医院?

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职称:主任医师  |

专长:失眠、抑郁、焦虑、躁狂、精神分裂等精神疾病

问题分析:您好,北京精神科医院排名中治疗失眠好的医院有很多家。并且治疗失眠应该通过中医的先进技术来进行治疗。
意见建议:除了专业的方法来治疗失眠外,还应该在生活中通过下面的方法来进行自我调理。首先应找出失眠的原因,然后根治失眠。我们在平时生活中还要养成有规律的生活习惯,作息定时。定时作适量运动,以助松弛身心。睡前不宜太饿或太饱,也不宜喝含咖啡因的饮品,例如咖啡、可乐或茶等。 睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。还要注意改善睡眠的环境,要保持宁静、舒适、光线适中、空气清新,还要避免着凉。被单应轻而柔软,以多压迫身体。放松心情,要控制情绪,使情绪平和,不让焦虑和恼怒等杂念烦扰,以免肌肉紧张或大脑活动频繁,不能入睡。要克服失眠的恐惧,但也不要勉强睡眠。可听一些轻柔的音乐或与家人倾谈,减轻心中思虑,便容易入睡。

2015-10-10 17:35:28

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病情分析:    您好,失眠的治疗应该先查找失眠的原因,中医讲失眠的病在心,涉及肝脾肾,长此以往会严重影响工作和健康,一方面要注意调整作息时间,跟亲人朋友多沟通交流,多参加一些户外集体活动,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,必要的时候可以配合中药调理,疏肝理气,养血安神。尽快解决失眠问题以免影响健康。 不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠,治标不治本,长期服用副作用比较多大,且会产生依赖性.更多疑问点击进一步咨询,祝早日康复。
2015-05-23 16:29:52
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问题分析:在临床上失眠发生的原因,和患者的情绪过度焦虑和紧张有一定的关系。1
意见建议:所以建议患者平时要注意查找一下自己失眠的原因,调理自己的情绪,同时要提高对于生活不良事件的压力的认知,每天合理的安排自己的生活,多坐自己喜欢的文娱活动。
2015-12-02 20:06:28
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