尽量给宝宝创造良好的睡眠环境,安排个安静、舒适的睡眠场所,室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些,培育良好的睡觉习惯,睡前不过于兴奋或做大运动量的运动,不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯,大家都睡觉或到另外的房间去活动,创造一个安静的环境。
宝宝睡觉不老实应该给孩子加强保护,预防出现坠床现象,由于神经系统各方面还发育不完善,平时应该给宝宝多晒太阳,补充维生素,添加辅食,应该饮食多元化,营养均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃刺激性较大的食物。
孩子晚上睡不好翻来覆去有可能为肠痉挛,孩子突然哭闹,可能在吃饭过程当中吃了脏东西、冷热不均或者吃得过多,是积食,晚上孩子就睡的不踏实。还有一种是缺钙。缺钙也睡觉不好。
对于多动症的儿童而言,其往往会出现神经兴奋性过高、注意力不够集中的症状,儿童会处于完全兴奋的状态。对外界的事物不能够集中注意力,表现为注意力下降导致的学习成绩的下降。但是睡眠并不会受到影响。
可能是孩子睡的床铺不舒服,穿的过多,衣服过紧,室内温度过高,孩子由于出汗,束缚而睡不老实,睡觉不踏实也是缺钙的重要表现,维生素D缺乏引起的佝偻病早期表现往往就是睡眠时易惊,多汗,多动,这时一定要给孩子补充钙剂,尤其是早产儿,有可能是孩子发烧,感冒,或者肚子不舒服继而引起睡不踏实。
宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因可能是缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素。要给孩子补充钙的,睡眠时要保持安静的,不要吓到孩子了。