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失眠多梦,容易疲劳

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会员20979944 23 2015-09-01 13:51:47
失眠多梦,容易疲劳晚上睡觉多梦,早上眼睛疲劳该怎么办?
  • 失眠多梦容易疲劳怎么办

共4条医生回复

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
二甲
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职称:

-来自: 沧州市医院 妇产科

专长:高血压、糖尿病、心血管疾病

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问题分析: 你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。
意见建议:但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。

2015-09-01 13:52:40

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二甲
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职称:

-来自: 临沂人民医院 妇产科

专长:痛经

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问题分析: 您这样的情况,个人判断是气血两虚引起的。需要积极治疗,缓解当前症状。
意见建议:服用点大补阴丸归脾丸联合治疗,看看效果,这是中成药,见效慢点,但没什么副作用,治疗期间记得不要吃:生萝卜、西瓜、甜瓜、洋葱,会影响治疗效果的。

2015-09-01 13:53:51

-来自: 哈尔滨解放军211医院 内科

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专长:擅长治疗脑肿瘤、脊髓肿瘤、各类重度颅脑损伤、颅内动...

  已帮助用户:4634
问题分析:失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠症状主要表现为:入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。失眠如不及时得到治疗,轻则引起头晕头痛、记忆力减退;重则引起机体免疫力下降、内分泌失调、高血压、抑郁症、精神分裂症等,长期失眠还会导致寿命减短。 
意见建议:一、睡觉之前要使心平静下来:有些人一天到晚都很忙,到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想,做出该如何处理问题的决定,之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑,使你能够一上床就很快入眠。二、睡前不喝咖啡不抽烟:咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因,因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋,因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。三、睡前不饮酒:一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒,以为这样可以帮助睡眠,其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经,也破坏了你的睡眠,过几个小时后,由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。

2015-09-03 16:40:18

  已帮助用户:13311
问题分析:你好,根据你的病情描述分析:多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了,您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等
意见建议:保持良好的作息习惯,注意锻炼身体,饮食宜清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡茶可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶,泡个热水脚。

2015-09-02 12:50:32

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职称:

专长:口疮、唇腭裂、种植牙

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你好这情况考虑是神经衰弱这可看看中医一般可吃些养血安神的中药来调理的也可吃中成药安神宝颗粒.
2015-01-20 04:26:00
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经常失眠多梦但又疲劳怎么办

职称:医师

专长:儿科,

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指导意见:你好,是的,需要积极对症的改善睡眠可以促进疲劳的缓解呢。需要对症的服用安神补心丸治疗的,使用热水多泡足后,再休息和睡眠比较好的。
2015-03-29 10:09:51
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我失眠多梦三年多了,吃过很多药

职称:医师

专长:风湿热,痈,伤寒,奔豚气,光泽苔藓,舌扁平苔藓,顽固性口腔溃疡,湿气重,蝇蛆病,喉痹

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问题分析:你好,你的这个问题从描述上来看不出肾的问题,可能存在肝血不足的情况,因为晚上血归于肝,肝藏着魂,如果肝血不足的话,肝火相对于亢盛就会影响睡眠。肝血不足则肝魂不藏而梦幻纷纭。
意见建议:根据以上分析,你的问题看不出与肾有关的症状,倒是肝血虚的可能明显些,肝血不足了不能养眼睛则易疲劳。故建议你找当地优秀中医师面诊检查看看,再来处方药物来调理。
2015-05-03 08:58:30
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职称:医生会员

专长:内科、上呼吸道感染

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问题分析:你的情况考虑是神经衰弱有关系的,建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理 ;。
意见建议:可以每天按摩太阳穴,百会穴数次,也可以服用健脑补液,注意营养和休息保持心情愉悦
2016-05-11 08:29:29
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职称:副主任医师

专长:擅长难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖、睡眠障碍、情绪障碍以及老年期相关精神疾病的诊疗。

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问题分析:您好,失眠是由多方面的原因引起的,生理、心理、社会等方面的原因都可能导致疲劳、失眠多梦,休息不能达到有效的缓解疲劳的情况。
意见建议:建议您先不要吃谷维素。首先应增加饮食营养,多吃富含维生素A的食物,例如胡萝卜、动物肝脏、蛋黄等,睡觉前4-5小时不要喝浓茶、咖啡等,可喝少量热豆浆或牛奶有助眠的作用,平日里增加运动,运动既可以维持形体美观又能够促进精力和体力的恢复。可选择一些有氧运动,如散步、慢跑等。
2016-02-10 14:12:58
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职称:医师

专长:老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡

向我提问   已帮助用户:193735
您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
2016-11-23 13:32:35
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