失眠可以用药物和心理行为治疗。
随着社会的发展，生活压力的增大，失眠的病人逐渐增多。失眠的病因可以分为原发性和继发性两大类，原发性失眠病因不是很明确，继发性失眠，可由于身体疾病、精神障碍及药物滥用等引起，失眠的主要表现为入睡困难，睡眠质量下降和睡眠时间减少，另外长期睡眠不足可以引起记忆力下降，注意力下降而正常工作和生活，所以失眠的治疗首先要去除引起失眠的原因，即病因治疗，失眠的干预措施主要包括药物和非药物两种，药物主要是以助眠药物为主，非药物治疗及心理行为治疗。
建议去精神科治疗，根据检查结果来判断引起失眠的具体原因。日常生活中应该注意休息，控制情绪，做一些爬山的运动，放松心情。
长期失眠的严重危害如下：
1、长期失眠可能会损害神经系统，影响中枢神经功能，可表现为眩晕、头痛、浑身乏力等。
2、对精神状态造成伤害，如注意力不集中、记忆力下降、紧张、焦虑、抑郁、焦虑等。
3、可能对患者的内分泌系统造成损害，如引起患者体内激素紊乱，引起痤疮、肥胖、皮肤暗沉等。可能会增加糖尿病、甲亢等一些疾病的风险。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
失眠的原因有很多，包括生活原因、生病原因、周围因素，具体如下：
1.生理上，随着年龄的增长，激素水平逐渐降低，包括褪黑素。这种分泌不足会导致失眠。
2.周围环境或身体的不适，比如环境很嘈杂，身体有各种不适，疼痛或瘙痒都会引起失眠，外界环境的压力会引起短暂的情绪变化，也会导致失眠。
3.疾病，一些身体疾病也会引起失眠，比如焦虑、抑郁，大脑中有一些神经系统的障碍，这种情况也会导致失眠。
更年期失眠首选宁心安神药物调理，同时应做好助眠护理，有利于更年期尽快入睡，提升睡眠质量。
静心助眠口服液对于症状轻微的更年期失眠有着不错的调理功效，通过“清调补”三步，滋养肝肾，宁心安神，从根源上综合调理失眠，利于降低失眠所致免疫下降、负面情绪加重等风险。如果失眠症状比较严重或伴有多汗、烦闷等表现，可首选静心口服液治疗，静心口服液能够用以缓解更年期多类不适症状，药物为纯草本中药制成，整体安全性及有效性都较好。
此外，复方阿胶浆、安坤颗粒也可帮助改善更年期失眠。建议女性更年期避免过度劳累，养成规律的作息习惯，也有助于提升生活质量。
