可通过如下方式延长性生活：
1.男人要保持良好的性爱，夫妻之间适当沟通。
2.要注意身体的卫生，戒烟、饮酒、运动、减肥、低血糖、定时进行身体检查。高血压、糖尿病、心脏病等有内科问题，随着年纪的增加，会出现勃起的问题。
3.掌握足够的掌握技术，不要太过简单，太过暴力，也不要在没有足够的润滑剂的情况下，强迫同房。
4.洁身自好，不要与陌生异性发生关系，以免感染性病。比如淋病、梅毒、支原体、衣原体感染等，都属于严重的疾病。
林超通常会增强阴茎的勃起力。平时可以通过口服药物或中药来调节。也有一些锻炼方法来促进阴茎海绵体的贡献，这导致阴茎勃起僵硬的增强。临床上常用的药物包括健美西地那非片或补肾颗粒。一些阴茎手术可以进行几年的治疗。
50岁之后，男人的性机能通常会有降低的倾向。可以通过服用药物，调节饮食，适当的运动有助于提高性功能。西地拉非、他达拉非、伐地拉非、玄驹胶囊、桂圆补肾胶囊、五子衍宗丸等。
日常生活中要多吃一些新鲜的蔬菜、水果、海鲜、牛羊肉、鸡蛋、洋葱、韭菜等。日常生活中要多做运动，提高机体的免疫力，促进体内的荷尔蒙分泌。
男人快速美白多数需要通过注射美白针的方法，效果是比较好的。通过注射美白针，能够快速的分解皮肤当中的黑色素和黄色素，不仅能够帮助修复受损的细胞，也可以抑制细胞氧化，也有利于阻止黑色素生成，从而达到美白皮肤的效果，并且注射过之后还可以使皮肤恢复弹性，有利于从内而外调理皮肤，但是需要选择正规的医疗美容机构来注射。注射过美白针之后，尽量不要吃一些刺激性较强的食物，以免影响伤口愈合。
心理治疗，通过女方配合男方增加性生活的次数，减少男方性焦虑，增加男方性生活的自信心等。行为治疗疗法，可以采用挤压停顿的方法，自己或者是女方挤压男方龟头在即将射精前暂停刺激，待射精感觉过去后再重复同样的方法进行治疗。
