克服这种心理，踏实大胆的睡觉。
皮肤痒临床上多种皮肤病都可以导致，临床上常见的皮肤痒，有荨麻疹，疥疮，湿疹，包括丘疹性荨麻疹，还有一些老年性皮肤瘙痒症等，都可以导致皮肤的瘙痒。老年性皮肤瘙痒症比较多见。
问题分析：您好，上述症状说明有出现自言自语，被害妄想的表现，要警惕有精神分裂症的可能。
指导建议：这种情况应该尽早到精神科就诊，通过精神量表检测，脑核磁共振，脑涨落图来判断清楚病情，一旦确诊，要尽早使用精神类药物治疗来帮助控制病情。
系统脱敏是指病人面对恐怖的对象，从远远的看逐渐过渡到近看、用手触摸，逐渐去适应，从而得到改善缓解。系统脱敏法是由交互抑制发展起来的一种心理治疗法，所以又称交互抑制法。当病人面前出现焦虑和恐惧刺激的同时，施加与焦虑和恐惧相对立的刺激，从而使病人逐渐消除焦虑与恐惧，不再对有害的刺激发生敏感而产生病理性反应。
卧室里放薄荷可能会影响睡眠。
虽然薄荷散发出来的气味并没有毒性，但是因为其中含有较多的薄荷脑、薄荷醇等具有提神醒脑作用的成分，因此对于一些对气味比较敏感的人群来说，将薄荷放在卧室里面的话就可能会影响到晚上的睡眠。因此对于一些对气味比较敏感的人群来说，最好不要在卧室里面放置较多的植物，以保持空气的流通，这样才会更有利于睡眠。
睡觉的时候，经常出汗，在这期间伴随有腰膝酸软的症状，应该是肾虚的表现，如果是肾虚引起来的，那应该吃调理肾虚的药，还有一种情况就是缺钙的时候，会有腿抽筋的症状，那需要及时补充钙。
考虑可能为各种原因导致的肝胃郁热、肝胆湿热、肝胃不和等，常见的诱发因素可能与自身饮食、情绪变化等方面有关系。西医方面考虑可能有消化系统疾病引起，如常见疾病有胆道系统梗阻，胆汁反流、胃食管反流症等。
