盆底肌功能训练对轻度子宫脱垂有一定的治疗效果。
POP-Q分期Ⅰ度、Ⅱ度的子宫脱垂患者，可单独采用盆底肌功能训练，患者进行收缩肛门的运动，用力收缩盆底肌肉，保持3秒以上后放松，10-15分钟一次，一天可以做2-3次，通过辅助盆底康复仪治疗做的效果比单纯盆底肌功能训练效果更好。患者若脱垂程度严重，建议进行手术治疗，术后配合辅助锻炼，因为此时单纯的盆底肌功能训练治疗效果一般。
对于有盆底功能缺陷的女性，可以做凯格尔的运动来锻炼盆底肌肉。运动是收缩盆底的肌肉，也就是夹紧肛门，每次持续五秒钟，再收缩5秒，然后放松十秒，这样子重复练习10次，是1组凯格尔运动，1天之内需要做3-4组同样的练习。在做盆底肌肉锻炼时，尽量不要屏气，可以在日常的生活中随时锻炼，比如排队等车、办公室里都可以做这个简单的动作。
瑜伽式盆底肌肉康复训练方法可以取得更好的效果。束角式：坐姿，膝盖弯曲张开，双手抓着脚趾。双脚相向伸展脊柱，双手支撑脚跟尽可能靠近身体，膝盖贴近地面。猫伸展，像小猫伸展身体，躺在地上，伸展脊柱呼吸。双手和膝盖接触地面，大腿和手臂垂直于地面。吸气，下背部，下巴抬高，臀部抬高，呼气，拱起背部，让下巴和胸部靠得更近。
主要表现为尿频尿急尿痛肉眼血尿等症状，到医院做一个尿常规检查，明确诊断，治疗主要是抗感染碱化尿液对症治疗，平时注意多喝水，让尿量增多，稀释尿液，减轻尿道刺激症状，饮食要清淡，不吃辛辣刺激性食物。
盆底肌在臀部，收缩盆底肌先排空小便，选择自己舒服的体位，坐或者站都可以，收缩盆底肌，这时应该感觉到收缩和上提。保持收缩，最好能到10s，如果有压力，可以从5s或者3s开始，10次一组，一天三组。收缩时腹部、大腿、和臀部的肌肉放松，保持呼吸顺畅，不要刻意屏气。
一般情况下，尿道流脓、排尿疼痛可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.药物治疗：如果患者出现了尿道流脓、排尿疼痛的情况，可能是淋球菌感染所引起的淋病造成的。患者可以遵医嘱使用阿奇霉素片、注射用青霉素钠等药物进行治疗。
2.日常护理：在治疗期间，患者要避免发生性行为，要注意多喝水，也要避免食用辛辣刺激性食物。
