您好,我总觉得自己这两天想的好多...

匿名 22岁 已回复
您好,我总觉得自己这两天想的好多,快要崩溃的感觉,总是出现***的念头,特别在晚上的时候。因为刚分手,而且昨晚才知道他可能是因为另一个女的才不要我,朋友圈的好像都知道就瞒了我一个。因为他们是一起的我是后来才加入他们的圈子的。可是现在总觉得我就是个外人,真的好累。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
张丽 河北邢台爱家心理咨询中心心理诊所
擅长:心理咨询,情感咨询
已帮助用户: 11099
问题分析: 分手之后,我们肯定会陷入一段时间的情绪低迷,这个时候更要让自己坚强和自信起来。
意见建议:1、与人保持接触,也要有独处的时间。千万不要因为痛苦,就把自己封闭起来,缩进阴暗的角落,不跟任何人来往。在这自我价值感低落,自信心动摇的时候,你更需要与支持自己的人接触。2、适度的表达情绪。在剧痛期适度的表达情绪,能加速心理创伤的愈合。勉强压抑痛苦的情绪,表面上装成毫不在乎的结果,不但可能延缓适应,也可能形成新的心理问题。所以不要压抑自己的情绪,适当的时候让自己冒点险流露出真请,让别人看到你的坚强和软弱的不同面貌。3、 学会定时哀伤。在剧痛期,让你不伤心,鼓励你积极奋斗是一件困难的事情。情绪不能围堵,只能疏导。因而我建议你每天选择一段或者数小段时间,自行从事“哀恸治疗”。在这段自定的时间里,让自己尽情的哭,痛快的写(表达),专想痛苦的往事,甚至故意夸大事实,使自己伤心。在这段时间之外,你则要努力专注于建设性的工作。4、保持规律生活、剧痛期是一段情绪紊乱,生活遭逢巨变的风暴期,你如果能努力保持生活规律,建立秩序,就能有效的减轻离婚的痛苦。5、学习理性的思考方式取代非理性的思考方式。多数离婚者在离婚之后都会陷入一种思维的误区,比如认为自己彻底的失败了,自己永远不能幸福了,而且久久的不能自拔。其实这是我们的思维在作怪,谁说离婚就是失败呢?一个不爱你的男人离开了你,不代表你不能幸福了。科学验证并没有说一个人单身就不幸福,结婚的人就会幸福。面对这些思维的误区我们要学会反驳,用理性的方式来代替这种自动思维。
有用0
相关问答

患者可以吃黑色食物来使头发浓密,也应该根据病因对症吃药来控制病情。
1.黑色食物:在日常生活中,患者可以吃桑葚子、黑豆、黑芝麻等黑色素类的食物来促进头发生长。
2.对症吃药:如果存在肾虚问题,可能会导致脱发使头发稀少,患者可以遵医嘱吃健肾生发丸、固肾生发丸等药物进行治疗,能够起到固肾养血的作用。如果是斑秃导致的,患者可以遵医嘱吃复方甘草酸苷片、养血生发胶囊等药物进行治疗,促进头发的生长。
在日常生活中,患者应该注意及时清洗头发,保证局部的清洁卫生。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

绣眉留下痕迹想要掩盖,可以以让专业的纹绣师从新设计看能否遮掩过去,如果不能可以选择洗眉。每个人的新陈代谢都不一样,所以消退需要不同的时间。刚做的话,不要人为的去痂掉色,自然脱落就好了,大概2-3年就会自然掉色。通过专用的激光洗眉机,激光瞬间发射的高能量可以精准穿透眉毛的皮肤,在强大的激光照射下,色素颗粒破碎。破坏后,这些破碎的色素(在表皮浅层)有的会立即弹出体外,有的会被人体内的巨噬细胞吞噬,然后随人体淋巴系统排出体外。建议求美者听取正规医美机构的意见,绣眉后2-3天内,尽量不要局部沾水,以免感染,抗生素可以外用来预防感染。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

肛门痒的主要症状仅限于肛门周围皮肤瘙痒,时轻时重,有时刺痛或灼痛。如果长期不愈,瘙痒有的会蔓延至阴囊或阴唇,尤其是在会阴部前后发痒最厉害。皮肤抓破可出血、糜烂、刺痛,使痒痛加重,更为难受。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

舌齿痕印口臭应该注意口腔卫生,每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。其次,戒烟,戒酒;饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻的食物。舌头上有齿痕,说明胃肠道有可能消化功能不好,可以去消化内科和中医科进一步调理。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

一般在怀孕后期会出现假宫缩。如果女性没有疼痛,只是有肚皮发硬,那么就不必太紧张,如果有疼痛,那么就得到医院检查,给予保胎,以免早产。平时适当的活动,避免过于劳累,避免做重体力劳动,保持情绪稳定,休息的时候采取左侧卧位,多吃水果蔬菜预防便秘,不要用力大便,禁止同房。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

生理性原因导致心跳过缓,有可能是个人体质的问题,受遗传因素影响比较大,尤其是一些运动员,往往心率会低于60次/分,但一般不会低于50次/分,这属于正常现象,不需要处理。还有可能是某些疾病导致的,比如冠心病心肌缺血,也有可能是病态窦房结综合征,也有可能是某些药物导致的心率过缓是。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病