在2个月的时候吃过鱼肝油
如果吃药怎么补 食补又怎样补是正确的
补锌补钙可以吃一些辅食,在饮食当中要做到营养全面均衡,多吃新鲜的,蔬菜和水果要给孩子多喝水,注意腹部不要着凉,如果说做了微量元素的检查,孩子的各项指标都不达标,缺乏微量元素。要进行一些相关药物的补充的。
儿童可采用下面的补充方法补钙和补锌:
首先采取食疗的方式,通过饮食中添加的微量元素是最保险的。可以让孩子在日常生活中多喝奶,这是由于奶中的钙含量高,而且对人体的消化能力也很强。孩子缺锌的时候可以多吃一些生蚝、瘦肉、牛肉等。其次,可以对孩子进行适时的用药,孩子缺锌、钙严重,可以通过口服葡萄糖酸锌钙来治疗,这种药中含锌和钙,可以起到补锌和钙的作用。
担心宝宝缺钙的话,平时多给宝宝吃一些含钙量比较高的食物,也可以给宝宝多晒太阳,早上九点左右,下午四点左右,太阳太足的话容易把宝宝给晒伤,所以可以适量的晒太阳。
锌是人体当中必需的微量元素之一。锌的缺乏,可能会导致孩子生长发育的落后。因此,如果有缺锌的情况,需要及时的给孩子补锌,需要给孩子补充含锌比较多的食物,比如瘦肉、海鲜、坚果、牡蛎当中的含锌是非常高的,多给孩子吃牡蛎,可以明显地纠正缺锌的情况。
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多~瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。