那我现在停止吃夜宵!多吃苹果少吃饭和零食多站少座!...

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那我现在停止吃夜宵!多吃苹果少吃饭和零食多站少座!适当运动可以瘦吗
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齐东帅 威县人民医院内科 二级甲等
擅长:消化内科(肠胃),高血压、糖尿病、心血管疾
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问题分析: 这个我干保证,因为我就是这样减肥的,不过偶尔也会多吃一点点,还是可以的
意见建议:想吃什么的话,也不是不准你吃啊,你只是晚几个小时吃到它而已。。。祝瘦身...
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范增军 医师 河北邢台贺营医院内科 一级甲等
擅长:中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖...
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问题分析: 多吃苹果少吃饭和零食多站少座很好的,你好;减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
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葛亮 内科
擅长:内科
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问题分析: 你好,每天定时定点吃饭,多次蔬菜水果,少在非饭点吃零食什么的,适当运动,是可以瘦下来的。
意见建议:谢谢提问;
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相关问答

吃夜宵有可能会胖。身体肥胖主要是因为脂肪堆积过多导致,如果想要快速将身体内的脂肪去除,可以做水动力吸脂。水动力吸脂利用的是水动力,精确加压水流能够直接作用于目标组织,可以分解身体内的脂肪细胞,治疗时间比较短,而且风险程度比较低。平时少吃一些高脂肪和高热量的食物。

张卫群主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长于各种原因导致牙列缺失或牙列缺损的种植牙的美学及功能重建,全瓷牙、冷光美白、皓齿美白。专注于数字化导板下的微创、精准、即刻种植修复领域十二年,积攒大量的病例和临床经验。

孕妇晚上尽量不要吃宵夜,原因如下;
女性在怀孕后是不建议吃宵夜的,因为吃宵夜有很多的危害,如果孕妇晚上吃宵夜,时间太晚而且容易吃多出现积食的情况,很容易对孕妇的肠胃造成负担出现消化不良的情况,孕妇可能会因为吃太多而影响睡眠,并且孕妇在晚上身体运动量少,消耗少,很容易导致孕妇的体重增加脂肪堆积,这样会影响胎儿对营养的吸收。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

晚上吃夜宵早上不吃一般不可以减肥,可以选择抽脂手术的方法。如果晚上吃夜宵有可能会导致脂肪堆积,从而影响到减肥的效果,而早上不吃饭可能会对身体健康产生影响。所以想要减肥,需要选择科学的减肥方法,比如抽脂手术,能够将皮下多余的脂肪进行抽出,从而可以达到快速减肥的目的。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

多吃苹果一般不能减少痘痘,可以通过光动力的方法去除痘痘。苹果属于比较常见的一种水果,含有的维生素和纤维素是比较丰富的,对痘痘没有效果。光动力去除痘痘联合红蓝光照射的方法,抑制痤疮丙酸杆菌,减轻炎症的反应,达到去除痘痘的效果。防止痘痘复发,避免吃比较辛辣或者油腻的食物。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

孕妇每晚吃夜宵对胎儿影响较小,但是建议适量吃。
所以在怀孕期间不要吃刺激性食物,避免过度劳累,同时也要注意营养平衡。但是到了晚上人体消化功能就弱了,如果孕妇在这个时候宵夜,就会给胃肠增加负担、影响睡眠,继而对胎儿生长产生影响。而你的表现也极易导致肥胖,除增加妊娠纹外,会导致营养过剩,加快胎儿成长对分娩不利。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

防止皮肤老化,苹果中的维生素种类丰富,含有的多酚有很强的抗氧化作用,可以减缓皮肤衰老速度。减肥去脂肪,低卡路里的苹果中,丰富的可溶性膳食纤维能促进排便,苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪,果胶、维生素C等成分能帮助身体的各项机保持平衡。有助于睡眠,苹果芳香成分中醇类含量为92%,被人体吸收后可舒缓神经,有助于提高睡眠质量。苹果高钾低钠,常吃苹果对高血压患者很有好处。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病