体质虚寒的人，可以采用以下方法进行治疗：
患者首先要多运动，多晒太阳，有助于身体升温助阳，多吃含蛋白质和脂肪含量高的主食，副食要营养丰富，比如羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、鲢鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、生姜、花椒、小茴香、红糖等。
另外，体质虚寒的人不宜吃绿豆、茄子、黑木耳、苦瓜等食物，还要注意保暖，不要着凉。
身体虚寒可以及时去当地的中医院做个检查，依据检查的结果做对症的治疗，平时的时候饮食要特别注意。尽量不要去吃生冷刺激性食物，饮食要清淡，少熬夜，每次经期来的时候多喝红糖水。
瘦弱的人在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用。高蛋白食品，蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生，奶糖等。
孩子脾虚寒是要加强营养，加强锻炼，增强体质，从饮食上进行调理，多吃新鲜的水果蔬菜，采取少量多餐，清淡消化饮食，注意胃部和腹部的保暖，平时注意饮食，注意自身的营养均衡。
阳虚体寒偏阴性体质，是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体质类型，体质特征为体型适中或偏胖，但较弱，容易疲劳，面色偏白而欠华，食量较小，消化吸收功能一般，平时畏寒喜热遏，或体温偏低，唇舌偏白偏淡，脉多迟缓，性格内向，喜静少动，或胆小易惊。