流产后饮食以温补食物为主，同时多吃一些含有铁元素比较高的食物，可以起到暖宫暖胃补气补血的作用，缓解流产后由于出血引起体质虚弱乏力，及宫缩疼痛的症状，可以补充身体营养，促进身体早期恢复。要注意保暖避免着凉受寒。
流产后饮食应当营养丰富，易于消化，并且避免过度刺激。女性流产无论是早孕流产或者中期妊娠引产，都对身体造成一定的损伤，并且随着子宫逐渐恢复，会有一段时间出现阴道流血，容易导致女性贫血。
流产后饮食应该以清淡、易消化、营养为主，具体分析如下：
流产后的前三天要吃瘦肉粥、鸡汤面条、大骨头汤面条、馄饨、鸡蛋汤、牛奶等食物，之后可以根据自己的喜好吃红烧排骨、红烧鱼、包子、米饭、萝卜虾仁、松仁玉米、面条、鱼汤等。尽量多吃蔬菜，尽量吃的越杂越好，如花生、煮玉米、黄瓜、白菜、小油菜、茄子、西红柿、豆腐、毛豆等。多摄入维生素，每餐一定要吃半斤蔬菜。
自然流产后吃一些食鱼类、豆制品、新鲜牛奶、高营养食物，饮食清淡，禁食辣椒、火锅、烧烤，适当食大枣、山药、枸杞、西洋参，有补气补血的食物，饮食结构以易消化、易吸收为主，可适当摄入些高纤维素食物。
流产后症状有阴道出血、腹痛等。
人流后最常见的表现就是流血，部分患者可能会出现腹部疼痛。患者流产后出现出血的情况，要密切关注出血的情况，如果在半个月内出血减少，逐渐停止，这是造成的情况。但是如果出血突然忽多忽少，持续时间长达两周，或是大量的阴道出血，需要及时的检查，及时就医，检查是否有残余的情况。
平时应该注意营养均衡，适量吃豆牛肉、酸奶、猪肝、鹌鹑蛋等优质蛋白；适当运动，早睡早起，避免过度劳累和剧烈运动。
先兆流产的护理首先应禁止性生活，若症状轻微则在家保胎，在门诊密切保胎即可，上班的患者建议请假在家休息，放松心情。
1、禁止性生活。先兆流产的症状通常表现为流血、腹痛，性生活可能会加剧宫口的扩张与流血的增多情况，通常建议怀孕12周以前，都要禁止性生活，避免造成流产。
2、若是略微出血，彩超提示胚胎存活，有胎心音、胎心、胎芽，孕囊正常增长，说明症状轻微，则无需住院治疗，应在家休息保胎，在门诊密切观察。
3、怀孕期间上班的女性即使工作轻松，也建议请假在家休息，可以进行适当进食、活动、排泄，营造较宽松的环境，放松精神。
