焦虑症的危害有：1.会对日常的生活造成一定的影响，很有可能会导致家庭紧张，工作不顺利。2.会对身体造成一定的危害，很有可能会导致心脑血管疾病的发生，如果特别严重，很有可能会出现自伤的行为。
焦虑失眠可以吃麦片，鱼，蔬菜，西红柿。
焦虑、失眠、烦躁、不安等症状，宜吃能清肝养肝、缓解焦虑的食物和药膳。饮食中推荐全麦麦片、淡水鱼、深海鱼、绿叶蔬菜。男性患者可以多吃西红柿，有助于改善身体症状。中成药应根据肝气郁结、脾虚、肾阴虚、肝胆湿热来治疗。此外，焦虑发生时，可用呼吸调解按压内关穴、神门穴、劳宫穴等。而焦虑也可以通过转移注意力来缓解。具体用药要结合临床实际，以医生面对面咨询指导为准。
抑郁焦虑失眠有患者浮躁不安，睡不着觉等表现。
在大多数情况下，抑郁焦虑症患者的首发症状均是以失眠的症状为主。并且抑郁症、失眠症、焦虑症的临床表现有很多地方都是一样的的表现。抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床表现，失眠症以睡眠紊乱（如入睡困难、中途易惊醒、早醒、彻夜不眠等）为主要临床表现。焦虑症患者则以易出现烦躁、紧张、担心、胡思乱想、提心吊胆、坐立不安等也主要临床表现，有些严重的患者还会出现自主神经功能紊乱的症状。
建议：患者在出现这些症状以后，一定要积极进行心理辅导并结合中药、西药来缓解自己的抑郁焦虑情绪，患者的抑郁焦虑症得到一定的缓解后，失眠的症状也会随之变好。
问题分析：您好，从目前的症状看，主要是有抑郁的症状，导致的情绪低落失控。
指导建议：现在有在使用抗抑郁药物治疗吗？出现症状是否和生育，工作压力，情感挫折等因素有关系，还有没有出现月经失调，体重明显变化，大便异常等内分泌失调的表现？
焦虑症好了，失眠也会慢慢变好。
焦虑是引起失眠的一个非常重要的原因，焦虑核心症状主要是恐惧和紧张，同时，这种恐惧，紧张和生活状态和周围的氛围明显不符，因此，焦虑性医好失眠症就会得到缓解，只要在进行药物治疗和自身的身心放松，就会得到好转。
可以适当的配合一些镇静、安眠类的药物，短期使用和间断使用，不建议失眠人进行长期和大剂量的安眠药使用，这样一来从长期来讲，可能对失眠没有太大的帮助，反而会引起抑郁，或者是比较明显的其他疾病。