问题分析:根据您的描述,您的整体状况属于是亚健康的状态,它是多方面的综合性因素引起的,调理也是需要综合性来处理的。
指导建议:失眠的话可以吃一些安神补脑液,归脾丸,酸枣仁颗粒都可以起到一个调理的作用。肝脏不好,具体不知道您的指标是怎么样,一般可以选择一些护肝片进行治疗,比如甘利欣。脱发头油考虑可能是脂溢性的脱发,可以吃去脂片,养血生发胶囊等药物进行调理,平时少吃一些油腻的食物,多吃一些核桃,黑芝麻,黑米,黑豆等营养头发的食物。
长期熬夜是对肝有直接的伤害的,因为肝的功能是排毒和过滤有害细菌,晚上11点到凌晨2点这种时候需要排毒如果还要熬夜,必然身体内毒素不能排出,长期积聚势必体质下降,肝功能就会损坏损害脏器的自主节律,出现肝功能损伤比如转氨酶升高等。
可以加用一些温热的药物,比如桂枝、肉桂、细辛、生姜等药物。如果脚部有局部真菌感染,可以加用地肤子、苦参、枯矾、花椒等。如果身体没有太异常的表现,只用温开水或者是热的盐水泡脚就可以了。
如果长期吃比如鸡蛋这样的食物,可以增加肝脏负担,进一步损伤的功能。肝脏不好说的是肝脏功能损害,分泌代谢能力下降,这样肝脏对高脂高蛋白饮食就消化代谢能力弱。
熬夜对人体造成的危害较多,如降低人体免疫力、偏头疼、胃肠道功能紊乱等。
1、降低人体免疫力:经常熬夜,会促使人体内分泌功能紊乱,代谢功能异常,降低人体免疫力,还会诱发多种疾病的发生。建议日常尽量少熬夜,多注意饮食上的进补,调节人体平衡。此外,还可以选择晚必安酸枣仁油软胶囊,采自太行山的优质酸枣,经特殊工序提取出酸枣仁油,有助于提高睡眠质量,改善因熬夜造成的多种负面问题。
2、偏头疼:熬夜之后,由于休息不好,第二天工作上班会促使脑部过度负荷,出现头晕眼花、头疼脑胀的症状,中医辨证来讲则是脑部气血不足,不通则痛。
3、胃肠道功能紊乱:由于熬夜,会促使人体内分泌失调,可能会对肠胃功能造成损伤,严重时还会出现胃肠炎、溃疡等疾病的发生。所以建议日常不仅要少熬夜,还需做好饮食上的调节,避免胃肠道疾病的加重。
促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好。还对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过中药泡脚,可以加速体内排寒。