饮食上要注意，不要吃酸辣的食物和太油腻的食物，要保证一个良好的精神状态，不要经常生气上火，然后配合应用一些治疗乳腺增生的药物，进行调理治疗，要按时服用药物才有疗效。
乳腺增生的调理需要结合乳腺增生病情发展情况以及身体状况综合考量之后，确定具体的治疗方案，配合治疗，有利于病情好转，补充维生素和矿物质，加强体育运动锻炼，有利于身体健康水平的保持。要保持生活作息规律，多吃新鲜蔬菜和水果，油炸食品及快餐要少吃，要保持心情舒畅，生气焦虑会加重症状，半年复查一次乳腺彩超，乳腺增生是一种良性增生，不必过于担心。
乳腺炎增生患者可以服用牛蒡子、蒲公英、金银花、连翘、夏枯草、皂角刺、穿山甲、丹皮、丹参、青皮、柴胡、半边莲等，具有清热解毒，消肿散结功效。
还可以使用消乳散结胶囊的药物治疗，具有疏肝解郁、化痰散结、活血化瘀等功效。乳癖消片具有软坚散结、活血消痛、清热解毒等功效。逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的功效。夏枯草膏具有清火明目、散结消肿的功效。
以上药物需遵医嘱使用，避免自行服用，以免加重身体负担，不利于病情的恢复。
乳腺增生怎么调理好，可以通过以下方式。
1、要避免辛辣刺激性的食物，避免高热量高脂肪类食物的摄入。
2、要保持充足的睡眠时间，如果说睡眠不充足，经常的熬夜或者说不规律，昼伏夜出的话，体内的内环境，特别是激素水平会发生紊乱，会导致乳腺增生的发生。
3、保持心情愉悦，不良的情绪包括抑郁、烦躁、易怒等，都会导致体内激素水平的紊乱，从而引起乳腺增生的发生。
女性乳房增生要注意平时的饮食和生活习惯。乳腺增生的常见原因有两个，具体分析如下：
1、不合理的饮食习惯、不正确的饮食结构、食用不当的食品等。
2、乳腺增生也有可能是因为不良的生活习惯，比如经常熬夜等。
乳房增生患者平时要注意多吃有营养的食物，要养成良好的生活习惯，不能熬夜。建议患者在医生指导下使用对症的药物治疗控制病情。
乳腺增生的治疗方法相对来说很容易，可以服用疏肝解郁，活血化瘀的药物，同时配合中药按摩，刮痧，针灸等。
在治疗过程中要注意不要让患者出现过于的紧张和焦躁，要做到膳食平衡，尽量减少食用辛辣和刺激性的食品。乳腺增生有许多治疗方法，建议患者及时去医院完善检查，在专业医生指导下采取规范性治疗，不可私自乱治，以免导致不良后果。