要让胸部变得坚挺，用食物的方法有丰胸效果，既安全又无副作用。一般来说可以多吃一点木瓜、牛奶、种子、坚果类、富含胶质的食物。这些食物有助于丰胸，但必须适量。但是像这些食物一定要适量的摄取，否则的话会导致发胖。同时也可以在日常生活中多做一些胸部的按摩，来促进胸部变得坚挺。建议求美者要坚持使用这些方法，如果没有效果的话是可以去医美机构进行隆胸手术的，这样效果会更快一些，形状也会更好看一些。
让胸部更挺拔的方法是进行注射隆胸，也可以通过做假体隆胸的方法改善。如果胸部不是特别的饱满，可能是因为胶原蛋白流失过多所导致的，通常可以进行注射隆胸，也可以做假体隆胸，能够使胸部看起来更加的饱满以及对称。但是在做丰胸手术的时候，也会对局部造成损伤，还有可能会导致局部伴有肿胀，需要做好局部的护理工作，需要穿塑形效果好的内衣，避免胸部下垂。平时还要以清淡饮食为主，不可以吃刺激性的东西，否则也会影响到恢复。
女性在月经期间应该注意饮食要清淡，少吃生冷、油腻和太甜的食物。使用卫生棉应该选购质量好人有保证的产品。也要多喝水，可以帮助清理肠道，也可以排除体内的毒素。喝红糖水也有助于加快血液循环。此外，坐在马桶上时身体应该尽量往前倾，然后双脚尖朝内，并深吸气，再边收缩腹部的天数边吐气，以上的措施一般都可以达到经期排毒更干净的效果。
让面部更光滑一般可以注射水光针，通常还能够使皮肤变得更水润。如果脸部的皮肤过于干燥，通过注射水光针的方法，能够起到给皮肤补水的作用，并且还能够持久的保湿，在注射水光针后，会加快肌肤的新陈代谢速度，让面部皮肤变得更光滑的目的，同时还能够提亮肤色。
要想让胸部变得坚挺可以选择隆胸手术，假体隆胸或者是自体脂肪隆胸。假体可以采用硅胶等材质，硅胶材质移植和取出都很容易。手术切口不大，可以隐藏，术后胸部形状可以取得坚实的效果，变形也不容易。 但手术操作必须选择正规医院，并观察排异性。 选择自体脂肪丰胸时，胸部也能坚固自然，一般不影响哺乳，术后恢复时间稍长。建议求美者到正规的医美机构就诊，手术过后做好胸部护理，多吃些有营养的东西，像辛辣刺激性的食物最好还是不要吃。
要使胸部坚挺，可以通过按摩胸部来取得一定的效果，包括直推胸部，侧推胸部。直推胸部：首先用右手掌面在左侧胸部的上部，也就是锁骨下用力，均匀地向下直推以及次，然后向上沿原路线推回去，做了20~50次后，换左手按摩右胸部20~50次。侧推胸部：在左手掌根以及手掌面从胸中间用力，将右侧胸部横向推到腋下，返回时用五指面将胸部组织带回，重复20~50次后，换右手按摩左胸部20~50次。建议求美者一定要长期坚持下去，这样才能够达到自己想要的效果。平常注意饮食，多做些运动也可以改善这方面的问题。
