骨折后,如果是在初期,不可以游泳;如果是痊愈后,可以游泳,具体分析如下:
在骨折的初期不可以游泳,因为骨折的固定时间太短,游泳会导致肿胀、移位、出血。因此,在检查骨折恢复得很好之后,尤其是骨折线消失之后。在骨折痊愈后可以自由活动,游泳可以缓解疼痛,促进炎症物质的吸收,同时也可以增加肌肉的力量。还可以促进血液循环,促进骨折后期的塑形,增强骨骼的强度。因此,游泳属于有氧运动,有利于骨折的恢复。
游泳后肩膀会痛可能是游泳的时间过长或者姿势与方法不正确,都会让肩膀处于过度运动状态,可能出现肩部疼痛、活动受限等一系列症状,导致游泳肩的发生,每次游泳前一定要做好热身运动,游泳时要注意保持正确姿势,要合理控制游泳时间。
游泳后失眠有以下几点原因:
1、主要考虑可能是当天过于兴奋,不排除全身肌肉劳损,导致以后有些酸痛不适。应该去医院检查一下。目前还可以适当服用一些镇静药物。具体用药要遵医嘱,还要避免过度劳累。也可以泡点玫瑰花茶喝。
2、运动量过大会导致身体过于疲劳,但对睡眠会有一定的不利影响。游泳很累的时候,身体会出现不舒服的状态,很难入睡。在这种情况下,建议平静心态,调整情绪,深呼吸,然后做几个心理暗示,促进睡眠。
割包皮后1个月可以游泳,包皮过长属于先天性的发育异常,是出生就有的,大多数在早期不能及时发现,到青春期或者是成年后才会引起重视。包皮过长要采取手术的方法治疗,平时要注意个人卫生,尽量避免阴茎长时间勃起,避免切口裂开。
在植入支架后,是否仍存在缺血引起的心律失常等,也影响运动方式的选择。通常做了完全的血运重建,患者无缺血症状、无心律失常,心功能状态允许时,可逐渐提高运动耐量,先是慢跑,逐渐增加运动耐量,可达到游泳状态。
是在游泳的时候脖子仰头,时间过长,局部肌肉疲劳,产生乳酸,这种会造成脖子的活动障碍,一动就疼,游泳结束后适当拉伸颈部肌肉,可以得到缓解,也可以到医院做针灸刺激或者烤电治疗。