便秘是消化系统的常见症状，主要由不良饮食习惯和缺乏体育锻炼引起。穴位按摩能促进胃肠蠕动，在一定程度上缓解便秘。对于病情所述的，可以按摩足三里、银辉和丹田穴位进行治疗。应该适当参加体育锻炼，吃清淡的食物，多喝水，按摩腹部，促进胃肠蠕动。
洗澡时轻轻揉肚子是缓解便秘的好方法。
人如果长期便秘，脸上很容易长斑和痘痘，皮肤也会变得暗沉。便秘对人的健康非常有害。治疗便秘的方法有很多，比如洗澡的时候轻轻揉揉肚子。临床上，便秘是一种非常复杂的症状，因为它通常不是一种疾病。长期便秘的女性会出现一系列问题。很多人会吃药来缓解便秘，但是很多药都有副作用。值得注意的是，40摄氏度是洗澡时揉肚子的理想温度，因为人体正常温度是37摄氏度，40摄氏度接近人体温度。如果水温过高，会消耗大量热量，不仅不能消除疲劳，还会让感到很不舒服。
每天坚持吃蔬菜和水果，使自己的肠道慢慢的蠕动之后，就不会便秘了，口臭自然也就会消失。个人长时间不大便，就会使身体内的垃圾全部储存在体内，从而排不出来，就会通过口臭反映出来，这是一种比较正常的情况，而形成这种原因，主要还是因为胃肠道消化不好引起的。
寒性便秘可以通过药物以及日常的生活饮食进行调理解决便秘的症状，在处理时尤其注意，避免处理不当导致其他疾病的发生，便秘是一种常见的也是一种比较复杂的病症，长期的便秘易诱发各种慢性疾病，危害人的身体健康。
一般情况下，治疗便秘最快的方法为开塞露治疗。具体分析如下：
通常来讲，使用开塞露后，半个小时内即可改善便秘的情况。如果便秘不是特别严重的话，可以采取饮食治疗。早上起来喝一杯温水，可以促进肠胃的蠕动，平时不要吃辛辣、生冷的食物。可以多吃一些帮助消化的蔬果，比如芹菜、香蕉、苹果、猕猴桃、柚子等。在吃完饭后半个小时，建议患者进行诸如快速步行之类的简单锻炼。
益生菌包括双歧杆菌、乳杆菌、屎肠球菌，这些益生菌都可以改善便秘。
双歧杆菌、常卫健、乳酸杆菌均能有效地改善便秘。酸奶中含有益生菌，能够帮助肠胃蠕动，增强肠道功能，增强肠道粘膜，帮助消化。另外，还可以选择富含膳食纤维的食物，因为纤维容易被消化，水份被人体吸收后，有助于排泄。平时要多喝水，这样才能让大便柔软，便于排泄。