怎麽预防糖尿病的发生?

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怎麽预防糖尿病的发生?
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刘晓 主治医师 蓬莱市中医院内科 三级甲等
擅长:2型糖尿病以及糖尿病并发症的诊治。 甲状腺功能亢...
控制肥胖是预防糖尿病的关键
糖尿病的危险因素很多,如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等.
糖尿病的危险因素很多,如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等,都可能与糖尿病的发病有关。积极开展糖尿病预防,让全民了解糖尿病的诱发因素,提高群众的自觉防治意识,及时控制发病因素,可大大降低糖尿病特别是2型糖尿病的发病。
预防措施:
(1)防止和纠正肥胖。
(2)避免高脂肪饮食。
(3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%~65%,脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占食物总热量的10%~15%。多吃蔬菜。
(4)增加体力活动,参加体育锻炼。
(5)避免或少用对糖代谢不利的药物。
(6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。
(7)戒除烟酒等不良习惯。
(8)对中老年人定期进行健康查体,除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时血糖测定。
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相关问答

糖尿病足主要是因为患有外周血管的疾病,导致了足底的软组织和骨骼组织受到了严重的损伤,导致了足底的疾病。
糖尿病足病的主要防治措施是:血糖的控制,糖尿病足病的主要措施是对糖尿病足进行全面的治疗,包括高血压、高血脂、糖尿病肾脏病、糖尿病眼病等。如发生溃疡和坏死,要进行抗炎症、清除坏死细胞等对症的支持,并要注意脚掌和脚上的皮肤,看看有没有隐藏的组织破坏,鞋的力学变化,从而导致鞋的破损,要及早的发现和处理。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病低血糖反应在糖尿病中较为多见。在老年人中发生较多。也许是和病人年纪太大有关,肝肾功能不全和营养不良,等都有着莫大的联系。因此在治疗中应该积极采取预防措施。
其防治手段以监测血糖变化为主,选用合理的药量。同时注意生活方式及情绪调节。避免过多体力劳动,导致身体内糖分被消耗掉。同时应注意休息,防止疲劳,保持精神愉快和心情舒畅。饮食必须定时,不能随便减少进食量。

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首先要控制饮食,做到定时定量、粗细搭配,可以多吃含膳食纤维和矿物质比较多的食物,比如粗粮、绿色蔬菜等。其次要加强运动,运动可以用中等强度的劳动或者体育锻炼代替,保持体重,控制血糖、血压、血的黏稠度,改变焦虑的情绪,减少生活的压力,这样可以预防糖尿病的发生。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病患者通常可以通过使用药物、日常护理等来预防脑卒中的发生。
糖尿病是以慢性高血糖为特征的一组异质性代谢性疾病,与遗传、自身免疫和环境因素有关。糖尿病患者的治疗首先要控制饮食,饮食方面建议患者多做运动锻炼,如果血糖控制不好,可以通过药物来控制。糖尿病患者应该在医生的指导下控制饮食,同时要加强运动锻炼。

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可以防止患有糖尿病。
糖尿病防治是当今世界上最重要的卫生问题。目前,基因和周围环境都是导致其发生的原因之一。病因很是复杂,也不是很清楚。多个基因的作用仅仅是对个人的遗传产生作用,而对疾病的易感并没有足够的诱惑力,也没有必要引起糖尿病的发生。而环境方面的影响比较大,妊娠前后的子宫环境、过度的营养、缺乏体育锻炼、衰老等都与其相关。要想预防患上这种疾病,可以采取科学的膳食、适量的锻炼和良好的生活方式。

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预防糖尿病发生的方法如下:
1.2型糖尿病的发生主要是多基因遗传和环境因素引起的,其中包括超重、肥胖、高血脂、高血压、冠心病、高尿酸血症等慢性代谢性疾病。
2.同时,遗传因素也很重要。有糖尿病家族史患者的子女患糖尿病的概率是正常人的3~4倍。因此,有糖尿病家族史患者的孩子必须注意控制体重。减肥很重要。因为肥胖后脂肪细胞增殖变成脂肪,代谢产物抑制骨骼肌的胰岛素传导,从而引发胰岛素抵抗。
3.因此,糖尿病患者要注意减肥,控制饮食,养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,避免糖尿病。

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